Flite

[Flite]

Hierbij enkele recente foto's na een aardige cut.
Ik was er zelf vooral tevreden over dat de aderen op de onderbuik zowaar eens terug kwamen op foto's.
Jammer dat ik niet een fatsoenlijke fotograaf heb, alsnog wel de niet überscherpe foto's fatsoenlijk groot geupload;
op kleine k*tfoto's heeft iedereen definitie!
Een 8-pack zal het nooit worden; 6 blokken en een grote vlakte is waar ik het mee moet doen.
Op de foto's sta ik op 75,5 kg en zo'n 7%(?), inmiddels ben ik een klein kilootje vocht en darminhoud zwaarder.

+- 1 uur s'nachts; na thuiskomst van LowLands:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

De volgende ochtend:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Binnenkort wat andere pic's, rug/benen, dit had ik iig al ergens online staan.

Update:
Enkele rugfoto's geschoten. Niet ideaal maar het geeft een beeld; vandaar ook meerdere foto's.
Uiteraard alles onbewerkt, ik ben een luilak.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En om te laten zien dat er nog wel 'wát' erectors aanwezig zijn:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Update 29/05/13:
2de Pinksterdag de 11stedentocht á 240 km gefietst.
Zowaar enkele foto's gevonden die niet té k*t zijn; mijn gezichtsuitdrukkingen onder 't fietsen.. het is triest.

Mocht er interesse zijn in k*texcuses:
Slechte belichting, 2 dagen volgegeten=vochtvasthouden, op moment van foto zo'n 5 uur onderweg, blabla.
Het is wat 't is

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

25/6/13

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

26/6/13
Een filmpje van de eerste serieuze SQ training nu de focus er weer op gaat:
3*100 SQ, diep genoeg jongens? http://picturepush.com/+uHOK via @picturepush

Klik om meer te lezen...

 

[markhispania3]

Netjes man, Nice aesthetics!

 

[SdNn]

Nice! Die vlek op de spiegel ook wel
Van welk vetpercentage kom je?

 

[GooHard]

Zeker nice! Hoelang ben je hiermee bezig geweest?

 

[Ano_1997_98]

Ziet er goed uit!

 

[Grote Teen]

Impressive!

 

[Ano_91_34]

wow dude je armen : /?

 

[MeesterJ]

ja, mooi fysiek hoor!

 

[Nomen Nescio]

Droog maar daar is ook alles mee gezegd.

 

[ArmandRicard]

droog is goed om op te bouwen e..beetje hoger in cal's en hupla

 

[MironT]

Dat is ongeveer mijn fysiek, maar ik ben compacter en dus 10 kg zwaarder.

Wel dezelfde doelen overigens

 

[Grote Teen]

Hoeveel % zou dit zijn? 7/8?

 

[Ano_1991_9]

Net bf%! Waarom trouwens max 80kg bw als doel? Vind je krachtstats trouwens ook wel nice. Armen ogen wel altijd klein bij zo'n laag bf%, ik zou zeggen nog een 5tal kg spier erop en het is af. Maar dat is je doel niet blijkbaar?

 

[Flite]

Bedankt voor de reacties.

Wat betreft 'waarom' mijn doelstellingen:
Ik doe veel aan duursport; wielrennen/hardlopen/zwemmen
en wil weer een poging doen op de triathlon.
Nja, kilo's moet je slepen en volume is luchtweerstand.

Verder heb ik inderdaad dunne armen, 37/38 cm koud gemeten.
Dikke armen vind ik pas goed staan met een paar stevige schouders.
Die eerst fatsoenlijk krijgen en intussen focus ik mij hooguit op de triceps
met het oog op kracht en wat meer definitie(dwarsstrepen).
De rest van de resterende kg's gaan naar benen en onderrug.

Verder kick ik eigenlijk aderen; over de borst/schouders/boven/onderarmen ze zijn rijkelijk aanwezig.

Wellicht viel het op; mijn rechterschouder is redelijk 'stuk';
Wielrenongelukje: sleutelbeen gebroken en wat pezen van schouderblad/sleutelbeen kwijtgeraakt.
Mijn rechterschouder is daarmee een stukje korter geworden en hangt ontspannen wat lager.

Zoals Marcel al zei; het is nog niet heel bijzonder.
Voor de 4 jaar en minimaal 3x tot 5 per week krachttraining(op 1 tentamenweek na)
is het eigenlijk schandalig weinig.
Het is dan ook geen race naar de finish en ik vermaak mij prima!

 

[MironT]

Ga je ook loggen dan? Klinkt wel interessant man

 

[Hondenvot]

Damn zeker nice dit, wat boeit die 8 pack joh je mag blij zijn met zulke abs en taille. Wel mind**** die foto met die bevlekte spiegel, eerste reactie was dat ik dacht dat je meneer pielemans door je gulp gestoken had

 

[unkn0wn]

Gewoon net fysiek, respect dat je zo droog kan komen. Meer massa op schouders en armen zal je goed doen, vooralsnog zeker niet slecht gedaan!

 

[hummel003]

zeer nice fysiek, love it
die aftekening is zeer nice

 

[r13]

Bedankt voor de reacties.

Wat betreft 'waarom' mijn doelstellingen:
Ik doe veel aan duursport; wielrennen/hardlopen/zwemmen
en wil weer een poging doen op de triathlon.
Nja, kilo's moet je slepen en volume is luchtweerstand.

Verder heb ik inderdaad dunne armen, 37/38 cm koud gemeten.
Dikke armen vind ik pas goed staan met een paar stevige schouders.
Die eerst fatsoenlijk krijgen en intussen focus ik mij hooguit op de triceps
met het oog op kracht en wat meer definitie(dwarsstrepen).
De rest van de resterende kg's gaan naar benen en onderrug.

Verder kick ik eigenlijk aderen; over de borst/schouders/boven/onderarmen ze zijn rijkelijk aanwezig.

Wellicht viel het op; mijn rechterschouder is redelijk 'stuk';
Wielrenongelukje: sleutelbeen gebroken en wat pezen van schouderblad/sleutelbeen kwijtgeraakt.
Mijn rechterschouder is daarmee een stukje korter geworden en hangt ontspannen wat lager.

Zoals Marcel al zei; het is nog niet heel bijzonder.
Voor de 4 jaar en minimaal 3x tot 5 per week krachttraining(op 1 tentamenweek na)
is het eigenlijk schandalig weinig.
Het is dan ook geen race naar de finish en ik vermaak mij prima!

Klik om te verkleinen...

dat geloof ik niet....

je bent lekker droog hoor en daar heb ik echt wel respect voor maar je hebt echt niet veel massa en al helemaal niet op je armen en ik vind 38 cm met jou postuur en vetpercentage best wel groot ....

 

[DG80]

dat geloof ik niet....

je bent lekker droog hoor en daar heb ik echt wel respect voor maar je hebt echt niet veel massa en al helemaal niet op je armen en ik vind 38 cm met jou postuur en vetpercentage best wel groot ....

Klik om te verkleinen...

38 cm is nu niet echt bepaald iets om over op te scheppen, waarom zou hij in vredesnaam daar over gaan liegen.