Gebruik No explode
- Topic starter Ico1991
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 1.004
- Volgers 2
-
- Tags
- gebruik
Zuipschuit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 895
- Waardering
- 42
Ik zou het een half uurtje voor je training nemen. Ik neem het zelf altijd een uur naar mijn laatste maaltijd en merk de PWO altijd goed. Ik zou het gewoon ook een half uurtje van te voren nemen en even kijken hoe je reageert. Als je merkt dat je halverwege je trainign moe word (rond 8 uur ofzo) en je krachtprestaties zijn minder, zou ik hem misschien om half 8 nemen als je maximaal resultaat wil om 8 uur. Beetje uitvinden dus, maar anders een half uur voor je training. En de tijd na een maaltijd verschilt ook weer grotendeels per persoon.
Nutrium
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 aug 2011
- Berichten
- 40
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 9%
Pre-workout boosters zoals N.O.-Xplode neem je altijd voor het trainen (hence the name Pre-Workout 
) op een (zo) nuchter (mogelijke) maag.
Dit laatste is bij iedereen persoonlijk, maar het aan te raden gebruik is:
Eet ten laatste 1u voor inname van je pre-workout. 30 tot 45min voor trainen, op een nuchtere maag en geen maaltijd of shake gedurende 1 uur na inname. Persoonlijk train ik al 15/20min na inname, je zal vrij onmiddellijk effect voelen vanaf eerste inname.
Een nuchtere maag is aangeraden omdat dit een hogere bloedstroom naar de spieren als gevolg heeft. Als je maag een maaltijd moet verteren neemt dit bloed in beslag terwijl je traint. Dit kan dus bij iedereen variëren; de ene merkt er iets van, de ander knalt gewoon lekker door met of zonder nuchtere maag.
) op een (zo) nuchter (mogelijke) maag.Dit laatste is bij iedereen persoonlijk, maar het aan te raden gebruik is:
Eet ten laatste 1u voor inname van je pre-workout. 30 tot 45min voor trainen, op een nuchtere maag en geen maaltijd of shake gedurende 1 uur na inname. Persoonlijk train ik al 15/20min na inname, je zal vrij onmiddellijk effect voelen vanaf eerste inname.
Een nuchtere maag is aangeraden omdat dit een hogere bloedstroom naar de spieren als gevolg heeft. Als je maag een maaltijd moet verteren neemt dit bloed in beslag terwijl je traint. Dit kan dus bij iedereen variëren; de ene merkt er iets van, de ander knalt gewoon lekker door met of zonder nuchtere maag.
