Geen gewenste reultaten

[marina1975]

MINIMAAL 1 gr vet per kg bw...

 

[Ivar_V]

Klopt wat jullie zeggen, maar we hebben het vroeger ook geprobeerd met meer KH te eten en minder eiwitten .op een gegeven moment moet je iets anders proberen ..Dit jaar nog een cursus gaan volgen bij een vrij bekend iemand . Daar waren ook mensen die wedstrijd doen ,die ook bena niets bij kwamen .mijn mening over heel dit gedoe is toch genetica . Oke eet je 6000 kcal zal je idd bij komen maar om moddervet te staan daar heb ik ook niets aan . Btw. Heb men eiwitten laten zakken .KH terug verhoogd . Doe er om de 2 weken 300 kcal bij zullen wel zien waar we uitkomen .

Zoals eerder door anderen aangegeven, verhoog je koolhydraat inname en vetten, ook dierlijke vetten!
Drink ook eens volle chocomel erbij. is een massa bouwer.
Modder vet wordt je niet zo snel hoor. Je kan altijd bijsturen.
Genetica is zeker heel erg belangrijk. Elke persoon reageert anders, daarom verschillende dingen uitproberen.
Succes!