Dat valt me zwaar van je tegen. Denk je serieus door fietsen je benen te trainen?
SQUATTEN VERDOMME.
Pfff. Benen moet je gewoon trainen. Het schijnt dat je tijdens het squatten een bepaald stofje aanmaakt dat er voor zorgt dat je harder vooruitgaat ofzo. Las het ergens. In de sig van MhrTeam volgens mij.
,
)
Inderdaad, compounds zorgen voor massa. Blijf laag in herhalingen zitten, 6 tot 8 reps.
Maar hahaha wat een onzin, gebruik jij je benen tijdens benchpress?
hoezo onzin, als JIJ sterker wordt in je benen dan is er mogelijkheid dat je ook sterker kan worden in je borst, nouja okee, mischien heb je wel gelijk niet echt heel erg met borst, maar probeer jij maar is een bent over row, met 60-70 kg als je nooit je benen traint, krijg je het wel zwaar hoor
Eduard
Over BOR's en deadlifts heb ik het toch niet?Ik had het toch over die benchpress
nee ja klopt heb je gelijk in, maar me trainer zij van wel
nouja goed het is wel zo, de meeste jongens vinden rug niks aan, schouders niks aan, triceps en biceps halen ze door elkaar, en benen trainen is voor meisjes, teminste zo hoor ik het altijd.
natuurlijk is dit mijn instelling niet, maar om een beetje te overdrijven over hoe erg benen belangrijk is maakt toch niks uit, en borst vinden de meeste jongens geweldig ( inc. ik ) dus mischien is dat ook wel een goeie aanleiding voor hem om aan benen te beginnen.
kortom een leugentje om bestwil
