German Volume Training opsplitsen in 5 dagen?
- Topic starter Gorill0r
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 845
- Volgers 1
Usernamed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2007
- Berichten
- 1.520
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Ja het lijkt me ook wel vrij saai maar ik heb er goede verhalen over gehoord. Ik wil ook weten hoe ik hier op reageerLijkt me vrij saai en eentonig? Maar als 't werkt
Zit zelf ook na te denken over zoiets, kijken hoe ik hier op reageer.
'Hoeveel setjes moet je nog? 9!!'
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Heb wel eens GVT gedaan. Zoals je hem nu voorstelt is veels te zwaar. Iedere dag dat je getrained hebt is het beter om de dag daarna niet te trainen als je echt 10x10 gaat doen.
Ik vond het echter snel te eentonig worden en deed als snel alleen maar 10x10 voor squats en voor de rest een gewoon schema.
Ik vond het echter snel te eentonig worden en deed als snel alleen maar 10x10 voor squats en voor de rest een gewoon schema.
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Hoe was het resultaat afgezien van de eentonigheid?
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Goed. Vooral voor de benen en de bovenborst was ik erg tevreden al na 3 weken tijd. Daarna ben ik er mee gestopt m.u.v van squatten. Je kan wel flinke spierpijn verwachten de eerste paar keer.
Voor de benen vind ik het op de een of andere manier niet saai en doe ik soms nog steeds 10x10 squats voor de afwisseling. Maar dat is dan ook echt een uitdaging om de 10 sets te halen met squatten.
fretmetalfan
Novice
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0