Gettin them shreds

[Stunna]

Hoi broertjes & zusters,

Ik ben van plan 5 dagen per week extreem laag te gaan en 2 dagen per week iets onder onderhoud. Deze 2 dagen zal ik wat carbs loaden als t ware.
Wat vinden jullie van mijn 5 daagse schema? :

1) 4 eieren
2) 300gr kip, 1 ui & 1 paprika
3) 300gr kip, 1 ui & 1 paprika
4) 60gr whey
5) 500gr kwark
Misschien wat komkommer als ik honger krijg

1683 kcals
56 carbs
28 vet
290 protonz

Schiet maar raak!

Klik om meer te lezen...

 

[Peanuthead95]

Hoeveel van die anaboeloes om massaverlies tegen de gaan met zo'n tekort?

Wel epic protonz

 

[Stunna]

500 test
700 tren ace
400 mast

 

[Peanuthead95]

Cycle des shredness

 

[Inb4]

Schiet maar raak!?

Schiet mij maar lek, langzaam, lijden, lijdensweg........

Ook wel ballen, dat dan weer wel

 

[Red010]

Vraagje, onderdrukken die AAS de eetlust? Zo niet, dat is het een topprestatie om met die stats slechts dat aantal kcal te consumeren, ik zou het moeilijk volhouden denk ik.

 

[flexx123]

pff zelfs ik op 40kg lichter kom niet onder de 1800, snap dat het niet te vergelijken is omdat je kuurt, maar zo laag is toch niet nodig?

 

[Stunna]

Vraagje, onderdrukken die AAS de eetlust? Zo niet, dat is het een topprestatie om met die stats slechts dat aantal kcal te consumeren, ik zou het moeilijk volhouden denk ik.

Klik om te verkleinen...

Nee, helaas onderdrukt AAS bij mij de eetlust niet. Ben wat lichter op dit moment. circa 108 kilogrammen.

 

[Stunna]

pff zelfs ik op 40kg lichter kom niet onder de 1800, snap dat het niet te vergelijken is omdat je kuurt, maar zo laag is toch niet nodig?

Klik om te verkleinen...

Ik haat cutten. Wil zo snel mogelijk droppen zodat ik weer wat normaler kan eten/massa aanzetten.

 

[hoxyz]

Wel vet opzich om te zien hoe dit met AAS werkt, stunna ga aub loggen.

 

[Gunz for Hire]

Hoe snel verwacht je te cutten door dit schema?

 

[Stunna]

Hoe snel verwacht je te cutten door dit schema?

Klik om te verkleinen...

Ik hoop toch wel een procentje per week eigenlijk...

 

[broken bat]

Ik hoop toch wel een procentje per week eigenlijk...

Klik om te verkleinen...

hoeveel % sta je nu dan?

 

[flexx123]

En je staat nu op8%? Of klopt dat niet meer?

 

[Stunna]

Neen, was einde cut. Sta nu iets hoger

 

[Gunz for Hire]

Ik hoop toch wel een procentje per week eigenlijk...

Klik om te verkleinen...

Hoe zag je bulk eruit? Gewoon benieuwd eigenlijk

Ik kan je verder alleen succes wensen, zal even doorzetten zijn

 

[polotraxx]

met de combi AAS kan je wel snel afvallen, maar dit zou ik geen maanden volhouden voor een weekje of 3 mss. Dan weer ff op onderhoud en dan terug 3 weekjes ofzo. Geen idee wat het geeft met de steroids maar denk dat je op deze manier wel een paar procent kan kwijt raken

 

[Stunna]

Hoe zag je bulk eruit? Gewoon benieuwd eigenlijk

Ik kan je verder alleen succes wensen, zal even doorzetten zijn

Klik om te verkleinen...

Bulk was vrij basic, 1g test 1g tren. 5000+ kcals. 280 eiwit 80gr vet rest carbs.

met de combi AAS kan je wel snel afvallen, maar dit zou ik geen maanden volhouden voor een weekje of 3 mss. Dan weer ff op onderhoud en dan terug 3 weekjes ofzo. Geen idee wat het geeft met de steroids maar denk dat je op deze manier wel een paar procent kan kwijt raken

Klik om te verkleinen...

Ik hoop t

 

[Pillz]

Bro jij bent gek man

5 weken maar?

1ste 2 weken is alleen maar vocht.

Waarom niet hoger starten en elke week 200-300 kcal schrappen?

Phil heath eet ook geen 1700 kcal

 

[Stunna]

Bro jij bent gek man

5 weken maar?

1ste 2 weken is alleen maar vocht.

Waarom niet hoger starten en elke week 200-300 kcal schrappen?

Phil heath eet ook geen 1700 kcal

Klik om te verkleinen...

5 weken? Nee. zolang nodig is om tot 5% te komen.
Omdat ik een man van de "quick-fix" ben, wekelijks 200 kcals schrappen duurt me veul te lang

Ik kan mezelf niet met Phil heath gaan vergelijken (ik ben een stuk knapper)
en ik gebruik geen hgh, slin &10+gr aas. (helaas)