Hallo DBB ers
Ik train een jaar of vier, ben 41 jaar,1,93 lang en weeg 104 kg met ca20% BF
Ik heb een vraag over een kuur, ik lees aandachtig van alles en nog wat en weet dan op een gegeven moment niet meer wat goed of slecht is.
Ik heb ook helemaal geen ervaring met aas en zal zelf ook nooit een kuur in elkaar durven zetten.
De vraag is: Is leeftijd/gewicht van belang bij een kuur en is het raadzaam om advies van anderen op te volgen of moet je zelf zoveel kennis vergaren om zelf een kuur te maken.
Ik train een jaar of vier, ben 41 jaar,1,93 lang en weeg 104 kg met ca20% BF
Ik heb een vraag over een kuur, ik lees aandachtig van alles en nog wat en weet dan op een gegeven moment niet meer wat goed of slecht is.
Ik heb ook helemaal geen ervaring met aas en zal zelf ook nooit een kuur in elkaar durven zetten.
De vraag is: Is leeftijd/gewicht van belang bij een kuur en is het raadzaam om advies van anderen op te volgen of moet je zelf zoveel kennis vergaren om zelf een kuur te maken.

Dan zit ik sowieso waarschijnlijk wel continue aan de sth denk ik. Maar dat is meer voor het welzijn (jong voelen) en behoud van spiermassa en verlagen van vetmassa.