Goed Schema ?

[superAA]

Ik ben nu net begonen met body building. Train nu 4 a 5 keer per week

Alleen heb nu niet echt goed vast schema ik train het liefst naar massa toe.
Heeft iemand sugestie''s tips of een goed schema voor mij ?

Weeg nu 75 kilo ben rond de 1.85 dus begin echt net.

Klik om meer te lezen...

 

[uncLez]

Mjah, lees hier gewoon flink in het rond. Er wordt met schema's gesmeten alsof het niks is...

 

[superAA]

Ja Was al wat aan het rond Kijkuh Idd veel info .