Goede vetten

[Gewoon Mo]

Ik ben benieuwd waar de meeste van jullie je goede vetten vandaan halen. Dus wat eet je zoal per dag om alle goede vetten binnen te krijgen? Neem je bijvoorbeeld visolie of probeer je het zoveel mogelijk uit je voeding te halen? Zo ja, wat eet je dan precies?

Klik om meer te lezen...

 

[DiSTuRBeD]

40 gr walnoten
20 gr sesamolie of olijfolie (bij lunch en avondmaal)
gerookte zalm soms

 

[Gewoon Mo]

40 gr walnoten
20 gr sesamolie of olijfolie (bij lunch en avondmaal)
gerookte zalm soms

Klik om te verkleinen...

Doe je dat dagelijks? Walnoten doe ik ook alleen het raakt zo snel op en het is ook niet bepaald goedkoop.

 

[CelphTitled]

Pindakaas, heel veel pindakaas. 9 boterhammen per dag beetje olijfolie door de shakes en 30gr cashewnoten voor het slapen gaan. Ik maak de gains van mijn leven hehe.

 

[Pleurklaat]

fucking michieln I swear elk topic over vetten of lipiden en hij is er instant bij

 

[Gewoon Mo]

Pindakaas, heel veel pindakaas. 9 boterhammen per dag beetje olijfolie door de shakes en 30gr cashewnoten voor het slapen gaan. Ik maak de gains van mijn leven hehe.

Klik om te verkleinen...

Haha ik ga echt geen 9 boterhammen met heel veel pindakaas eten tijdens mijn cut. Daar ben ik namelijk nu mee bezig. Maar idd, pindakaas blijft een van de beste manieren om aan je goede vetten te komen.

 

[Stunna]

Ik eet elke dag cashewnoten

 

[Gewoon Mo]

Ik eet elke dag cashewnoten

Klik om te verkleinen...

That's it?

 

[Pleurklaat]

That's it?

Klik om te verkleinen...

stunna is ook niet vies van andere noten

 

[IronMinded]

Op dit moment: Eieren, pindakaas, noten en olijfolie.

 

[Stunna]

That's it?

Klik om te verkleinen...

Yup, ik eet niet zoveel vetten per dag...

stunna is ook niet vies van andere noten

Klik om te verkleinen...

 

[Nielsj2k]

Eieren, pindakaas, olijfolie en cashewnoten.

 

[Ot92]

Pindakaas, cashewnoten en eieren

 

[Ano_83_77]

Volle melk, varkensvlees, cocosolie & vis (kabeljauw/zalm)

 

[wovano]

Avocado en havermout, voor de rest zit er in veel voeding altijd wel een beetje vet

 

[fitnessfreak82]

gemengde rauwe noten, avocado, eieren, olijfolie

 

[DBBdominik]

walnoten, kokosolie, gehakt, eieren, avocado, vis, visolie capsules

 

[Gingerbreadman]

Amandelen, avocado, kokosolie, smegma, zalm en ei.

 

[bram1995]

cashew noten, pindakaas & ei.

 

[DiSTuRBeD]

Doe je dat dagelijks? Walnoten doe ik ook alleen het raakt zo snel op en het is ook niet bepaald goedkoop.

Klik om te verkleinen...

Afhankelijk van rust- / trainingsdagen, soms 30 gr, soms 40 gr.
Is iets van een 15 € per maand aan walnoten.