he mensen heb gister een ongelukje gehad.
was met een mes aan het spelen, en heb in me pink gesneden tot op het bot
In het ziekenhuis hebben ze me pees weer aan elkaar gehecht.
Zit nu in het gips en het duurt zeker 3 maanden voor ik weer hersteld ben.
Ik ben niet van plan om nu 3 maanden niets aan sport te doen.
Heeft iemand nog wat tips voor oefeningen die ik wel kan doen?
Of tips m.b.t voeding zodat ik zo min mogelijk spiermassa ga verliezen.
Ik kom zelf niet verder dan squats met eigen lichaams gewicht en misschien wat sit-ups binnenkort.
Groeten Janse
was met een mes aan het spelen, en heb in me pink gesneden tot op het bot
In het ziekenhuis hebben ze me pees weer aan elkaar gehecht.
Zit nu in het gips en het duurt zeker 3 maanden voor ik weer hersteld ben.
Ik ben niet van plan om nu 3 maanden niets aan sport te doen.
Heeft iemand nog wat tips voor oefeningen die ik wel kan doen?
Of tips m.b.t voeding zodat ik zo min mogelijk spiermassa ga verliezen.
Ik kom zelf niet verder dan squats met eigen lichaams gewicht en misschien wat sit-ups binnenkort.
Groeten Janse
