Hangende schouders

[VAX]

Ik wil dat mijn schouders wat meer naar beneden gaan hangen. Het lijkt wel alsof ik de hele dag met mijn schouders omhoog loop, en daar wil ik toch vanaf. Ik train al een jaar flink, en doe veel buikspieren, rug, benen, biceps, triceps en af en toe monnikskap, maar dat is blijkbaar niet genoeg.

Welke spieren moet ik aanpakken om die schouders wat lager te krijgen?

Klik om meer te lezen...

 

[Tillen]

gewichten aan je schouders hangen.. 2 weken ongeveer

 

[Peanuthead95]

als je er dan voor zorgt dat je helemaal opgepompt bent, en je schouders niet.. dan letten mensen daar neit zo op

 

[Doix]

Zelf loop ik altijd met mijn schouders opgetrokken. Dit komt omdat mijn schouders altijd de lekkerste groep was om te trainen, waardoor deze meer gepakt werden dan de overige groepen. Nu is mij aangeraden om het schoudertrainen rustiger te doen en meer op latpully of chinning te gooien. Met sterkere rugspieren trek je dan die schouders wel wat meer omlaag denk ik dan of heb ik het mis?

Grtz,

Aad ~ Doix

 

[UnCompress]

Misschien je traps oprekken?

 

[Bob1337]

Ik zou wat meer op je straps focussen zodat die hoger in je nek groeien waardoor je nek mooi afloopt op je schouders.