Herstellen en Spierpijn.
- Topic starter Guest
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2
- Weergaven 1.162
- Volgers 0
-
- Tags
- herstel herstellen spierpijn
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
spierpijn zegt niets over het feit of je groeit. In principe kun je als je maandag borst traint vrijdags borst wel opnieuw pakken ook al ben je toch zowat failure gegaan.
Verschil tussen spierpijn en overbelast is dat spierpijn na aantal dagen doorgaans wel over is.
Is een spiergroep overbelast/overtraint dan zul je merken dat je trainingen niet meer zo lekker gaan. Je gaat achteruit in kracht of je kunt maar met moeite op hetzelfde niveau blijven.
Echter als je voor het eerst een nieuwe oefening doet kun je wat langer spierpijn hebben dan normaal maar dan is het niet direct zwaar overbelast.
Nog een vb: veel mensen die gaan dippen krijgen last van aanhechtingen van de borstspier aan het borstbeen.
die raken dan tijdelijk overbelast.
Verschil tussen spierpijn en overbelast is dat spierpijn na aantal dagen doorgaans wel over is.
Is een spiergroep overbelast/overtraint dan zul je merken dat je trainingen niet meer zo lekker gaan. Je gaat achteruit in kracht of je kunt maar met moeite op hetzelfde niveau blijven.
Echter als je voor het eerst een nieuwe oefening doet kun je wat langer spierpijn hebben dan normaal maar dan is het niet direct zwaar overbelast.
Nog een vb: veel mensen die gaan dippen krijgen last van aanhechtingen van de borstspier aan het borstbeen.
die raken dan tijdelijk overbelast.
