- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.161
- Waardering
- 32.552
- Massa
- 160kg
Denk dat de meeste tegenwoordig die 5gr pd niet meer nemen en dit wel geboost hebben naar 20/30gr en dan is het raadzaam dit te verdelen om darmklachten te voorkomen. Nuchter/intra/pre bed.De EAA, Dextro & zout kan ik wel plaatsen intra-workout, vraag mij alleen wel af wat de meerwaarde is van creatine intra-workout, gezien spier absorptie ervan reeds over uren/dagen gebeurt, niet binnen die paar min van je workout?
