HGH en maaltijden plannen

[coureur112]

ik gaat het zo doen;

opstaan
direct ontbijten
+-1.5h later HGH

HGH PWO heeft geen zin want het duurt toch 2uur voordat je een IGFpiek krijgt. Als het dan toch bij een training moet, dan HGH beter 1uur voor aanvang van de training zetten en tijdens training een sportdrankie nemen (suikers?)

 

[BigBoss]

bu

 

[BIG-G]

is het niet verstandig om de hgh midden in de nacht te zetten, als je bv 8 uur per nacht slaapt.
Tijdens de eerste 2 uren van je slaap maak je zelf hgh aan 1 a 1.5 iu.
als je dan na 4 uur slapen even opstaat en dan je nodige iu`s zet, lijkt mij de beste oplossing, omdat je tijdens de nacht toch al je voeding hebt uit je laatste maaltijd, of je kan dan eventueel nog een shaky drinken met enkel eiwit, zo heb je nergens geen probleem mee

 

[koen85]

Datis ook het beste ja, rond 5 uur sochtends zetten. Maar het vraagt wel veel he, snachts de wekker zetten.
Ik zou het direct na ontwaken zetten, lijkt me het makkelijkst en net zo goed!

 

[BIG-G]

Datis ook het beste ja, rond 5 uur sochtends zetten. Maar het vraagt wel veel he, snachts de wekker zetten.
Ik zou het direct na ontwaken zetten, lijkt me het makkelijkst en net zo goed!

Klik om te verkleinen...

je moet iets over hebben om te groeien he, als je opstaat en je moet gaan werken moet je toch wat carbs eten, anders voel ik me heel de dag rotslecht.

 

[jacky den bels]

hmm ik sta op om 5 uur eet meteen wat en een uur later zet ik mijn hgh

 

[david12]

ik zetten hem eerst, aankleden, eiwitschake, en een uur later weer iets iets

 

[koen85]

Het is echt geen ramp als je na het opstaan nog een uurtje niks eet hoor

En al helemaal niet als je aan de juice zit!

 

[jacky den bels]

hahaha zal wel zijn dat het niet erg is maar mijn buikje vind van wel