Hoe buff kan jij natural worden?

[DikkeEend]

http://www.weightrainer.net/bodypred.html

Typ in google je lengte to inches, bv. zo:

185cm to inch

om inches te krijgen.

Meet je enkel en pols op met een meetlint. Als je dit niet hebt, kun je gewoon iets pakken om rond je polsen te wikkelen. Ga vervolgens naar http://www.iruler.net/ en druk het stuk lint, touw, papier of wat dan ook tegen het meetlat.

Let op: meet je pols tussen je hand en dat uitstekende botje op je pols, en je enkel op het smalste gedeelte.

Formule die gebruikt wordt:

Spoiler

Ik kom op zo'n 93 kilo, 10% bodyfat.

Klik om meer te lezen...

 

[Arydan]

dan ben je aardig buff, maar er staat nergens jaren aangegeven en er spelen nog meer dingen...

 

[Dennisik]

Mijn benen moet krimpen, wil ik mijn maximale streeffysiek natural halen.

 

[xzenir]

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~18% bodyfat is: 238.8 lbs =108kg

Your estimated maximum bulked bodyweight at ~18% bodyfat is: 248.3 lbs =112kg

Hmmkay?? leuk

 

[Ano_1993_4]

De vraag is, hoe buff kan ik niet naturel worden?

 

[Ghekegeit]

73 kilo bij 16%bf, nice

 

[Arydan]

73 kilo bij 16%bf, nice

Klik om te verkleinen...

Streeffysiek....

 

[Bumfluff]

Height: 72 in
Wrist: 6.4 in
Ankle: 10 in

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~10% bodyfat is: 211 lbs

Your estimated maximum bulked bodyweight at ~10% bodyfat is: 219.4 lbs

Your estimated maximum muscular measurements (@ ~8%-10% bodyfat) are:

Chest: 48.4 in
Biceps: 16.6 in
Forearms: 13.3 in
Neck: 16.2 in
Thighs: 26.9 in
Calves: 18 in

Klik om te verkleinen...

Bijna 96 kg op 10% dus, bestwel nice

 

[corpaul]

120kg @ 10%
ik ga voor meer.

 

[pokerladron]

De vraag is, hoe buff kan ik niet naturel worden?

Klik om te verkleinen...

Haha.

 

[FreeWeights]

Zal wel niet zo correct zijn.
Het gewicht kan wel kloppen maar afmetingen betwijfel ik sterk.

Bij biceps, de een heeft een hoge piek = meer omtrek. De ander heeft bijna geen piek maar dezelfde stats, zelfde omtrek indien niet opgespannen,...
En toch verschillen de 2 x-aantal cm in opgespannen toestand.

 

[Skyrock]

De vraag is, hoe buff kan ik niet naturel worden?

Klik om te verkleinen...

Spelbreker

 

[TheMistery]

kan niet berekend worden.. oneindig dus

 

[ItaStaLLion67]

Height: 67.7 in Wrist: 6.7 in
Ankle: 8.3 in

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~12% bodyfat is: 189.1 lbs

Your estimated maximum bulked bodyweight at ~12% bodyfat is: 196.7 lbs

Your estimated maximum muscular measurements (@ ~8%-10% bodyfat) are:

Chest: 45.1 in Biceps: 16.4 in
Forearms: 13.1 in Neck: 16 in
Thighs: 23.7 in Calves: 15.9 in

_____________________

Lengte- 1.72m
Enkel- 21cm
Pols-17cm
BF- 12%

Maximum muscular bodyweight at 12% = 85.77kg
Maximum bulked bodyweight at 12% = 89.22kg

Chest- 114.6cm/126cm
Forearms- 33cm/36cm
Biceps- 41.7cm/43.5cm
Thighs- 60cm/70cm
Calves- 40.4cm/40cm
Neck- 40.6cm/42cm

De eerste getallen zouden mijn max omtrekken moeten zijn, de getallen erachter zijn mijn huidige maten. Bodyweight is nu 96,5kg aan ongeveer 12-14%. Doet me wel goed dat ik nog een halve centimeter op mijn calves kan plakken.

 

[TheMistery]

Ok het kwam er toch uit hij wou de afronding van de lengte niet pakken.

Height: 72inch ( 184cm ) Wrist: 7.9 ( 20cm)
Ankle: 10.2 ( 25cm als ik het goed onthouden heb)

maximum muscular: 272.8 lbs ( 122,4kg )

maximum bulked: 283.7 lbs ( 127,4kg)

[FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]Chest:[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]51.2 in ( 130cm )[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]Biceps:[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]18.4 in ( 46cm )[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]Forearms:[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]14.7 in ( 37cm )[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]Neck:[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]17.9 in ( 45cm)[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]Thighs:[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]27.1 in ( 68cm )[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]Calves:[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, Verdana, sans-serif]18.2 in ( 46cm)[/FONT]

 

[Big-T]

Zonder wetenschappelijke onderbouwing is die calculator gewoon waardeloos.

Gemiddeld kan je als naturel 15 kg pure spiermassa winnen in ongeveer 3 tot 5 jaar tijd. En dat is wél wetenschappelijk onderbouwd. (Zie Will Brink).

 

[Japio]

Genetische aanleg zal inderdaad niet goed berekend worden in zo'n formule..

 

[DikkeEend]

Zonder wetenschappelijke onderbouwing is die calculator gewoon waardeloos.

Gemiddeld kan je als naturel 15 kg pure spiermassa winnen in ongeveer 3 tot 5 jaar tijd. En dat is wél wetenschappelijk onderbouwd. (Zie Will Brink).

Klik om te verkleinen...

http://www.weightrainer.net/potential.html

 

[Ano_86_5]

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~15% bodyfat is: 250.3 lbs

Your estimated maximum bulked bodyweight at ~15% bodyfat is: 260.3 lbs (118 Kg)

Your estimated maximum muscular measurements (@ ~8%-10% bodyfat) are:

Chest: 50.4 in Biceps: 17.6 in
Forearms: 14.1 in Neck: 17.2 in
Thighs: 27.6 in Calves: 18.5 in

maar tis een beetje bullshit en zit er al heel erg dichtbij dan. Met name biceps, calves, forearms, thighs en chest.. hmm allemaal dus

 

[dannyz]

104kg - 108kg @ 11%