- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hoe buff kan jij natural worden?
- Topic starter DikkeEend
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 61
- Weergaven 4.654
- Volgers 23
-
- Tags
- natural
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
kuulbassie
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 90
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
TeamSjonnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 2.138
- Waardering
- 184
Waarschijnlijk was je zowieso al te dun toen je begon. Ik denk dat die 15 kilo een indicatie is voor iemand die begonnen is met een gezond gewicht.
Ennu als je spiermassa erbij krijgt en je vet% blijft hetzelfde dan betekent het uiteraard dat je vetmassa erbij hebt gekregen.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Op 10% bodyfat kan ik dus 100-105 kilo wegen... Dan zit ik dus al bijna op natuurlijke max na 7 maanden trainen 
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
wtf gast... hoe kan je maar 172,5 back squatten en 100 front squatten met wraps + riem en 245 belt only deadliften....epic hitch lift ofzo?
Die front squat is oud, al een maand of 3, en ik heb lang lopen kloten met mn squat techniek
(En ik ben blijkbaar een natuurlijk deadlifter, so i'm told)
+Zet t filmpje nu op youtube, maar zie dr echt niet uit op het filmpje
Lift: http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/filmen-lifts-idee-138560/index612.html#post5959138
Laatst bewerkt:
Omni20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2003
- Berichten
- 2.116
- Waardering
- 76
Biobeast
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2010
- Berichten
- 3.753
- Waardering
- 760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
Die front squat is oud, al een maand of 3, en ik heb lang lopen kloten met mn squat techniek
(En ik ben blijkbaar een natuurlijk deadlifter, so i'm told)
+Zet t filmpje nu op youtube, maar zie dr echt niet uit op het filmpje
Lift: http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/filmen-lifts-idee-138560/index612.html#post5959138
Sterk man! Maar dat is zeker geen 13% man, je bent ok een stuk sterker dan bij je fysiek past. Ik zou die 245 niet verwachten hahaha
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
IK meet met een huidplooimeter, maar mn moeder doet het en die ''is er niet zo heel goed in'', geeft mij meer een indicatie
IK vind het zelf ook raar dat ik zoveel kan deadliften en daarnaast 'maar' 172.5 squat... Maar heb al op (volgens mij) t-nation een stuk gelezen over een 'natuurlijk' deadlifter of squatter zijn... Zou voor mij wel kunnen kloppen aangezien ik de eerste keer dat ik deadliftte 3x 107.5 trok
Biobeast
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2010
- Berichten
- 3.753
- Waardering
- 760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
IK meet met een huidplooimeter, maar mn moeder doet het en die ''is er niet zo heel goed in'', geeft mij meer een indicatie
IK vind het zelf ook raar dat ik zoveel kan deadliften en daarnaast 'maar' 172.5 squat... Maar heb al op (volgens mij) t-nation een stuk gelezen over een 'natuurlijk' deadlifter of squatter zijn... Zou voor mij wel kunnen kloppen aangezien ik de eerste keer dat ik deadliftte 3x 107.5 trok
Ja, er zijn altijd mensen met een bepaalde aanleg natuurlijk en daar val jij waarschijnlijk onder haha. Ikzelf curl bijv max met 5x strict per arm 32kgs. Doe je ook bepaalde grip oefeningen of niet?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Af en toe static barbell holds, maar om richting de DL tijd te zitten om de bar vast te houden (lets say 5-10 sec) moet ik richting de 300 vast gaan houden, en dat krijg ik niet meer omhoog zonder hulp
Verder is mijn mening, als je ergens goed in wilt worden, moet je het gewoon vaak doen (en goed, als je het fout doet bereik je niks, kijk maar naar mn squat
)
Biobeast
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2010
- Berichten
- 3.753
- Waardering
- 760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
Af en toe static barbell holds, maar om richting de DL tijd te zitten om de bar vast te houden (lets say 5-10 sec) moet ik richting de 300 vast gaan houden, en dat krijg ik niet meer omhoog zonder hulp
Verder is mijn mening, als je ergens goed in wilt worden, moet je het gewoon vaak doen (en goed, als je het fout doet bereik je niks, kijk maar naar mn squat
Heb je gelijk in, ik heb deze week pas voor de tweede keer deadlift gedaan, op 125kg en de eerste keer op 115-120 maar mijn grip is de beperkende factor. Dan maar vaker deadliften denk
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Biobeast
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2010
- Berichten
- 3.753
- Waardering
- 760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
Iig, de stang komt meer in mijn vingers te liggen ipv in mijn handen.
