Hoe gebruik ik de tricepstrainer

[theironrock]

Okj heb hier nog een tricepstrainer in doos liggen , ik weet dat het voor de triceps is maar hoe gebruik ik dit heb echt geen flauw idee
heb ook al opgezocht op het web enzo
dus help me !!
lijkt heel goed op den deze
http://www.betersport.nl/triceps-trainer.html

Klik om meer te lezen...

 

[Poppin]

Oefeningen als triceps extension, skullcrushers

Zoek gewoon op barbbel triceps oefeningen, die kun je ook allemaal pakken met die triceps trainer, je hebt alleen een andere grip.

 

[Poppin]

 

[niel96]

werkt dat dan beter dan met gewone dumbbells ?

 

[Moraalridder]

Het is wat aangenamer te gebruiken waarschijnlijk, niet meer.

 

[Woopy]

Als je er 2 hebt, kan je farmers walks doen.

 

[daniel20]

Als je er 2 hebt, kan je farmers walks doen.

Klik om te verkleinen...

Dit is inderdaad wel een gruwelijke man, nooit echt eerder aan gedacht.

 

[Timmeeh]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Poppin]

Als je er 2 hebt, kan je farmers walks doen.

Klik om te verkleinen...

Uhm nee, dan gaat die bar toch naar voren of naar achteren?

Of je moet ze anders vast pakken.

Daarnaast kun je er nooit heel veel gewicht op gooien lijkt me

edit:

er staat belastbaarheid tot 160 kg, maar dan moet je wel schijven van 30 mm hebben

 

[daniel20]

Uhm nee, dan gaat die bar toch naar voren of naar achteren?

Daarnaast kun je er nooit heel veel gewicht op gooien lijkt me

Klik om te verkleinen...

Niet als je hem gewoon in het midden vast houd toch? ..

En stel, je kunt 4 schijven aan elke kant erop doen. 4x2 = 8, 8x20 = 160kg per hand. Nou, dat is behoorlijk hoor.

 

[Poppin]

Niet als je hem gewoon in het midden vast houd toch? ..

En stel, je kunt 4 schijven aan elke kant erop doen. 4x2 = 8, 8x20 = 160kg per hand. Nou, dat is behoorlijk hoor.

Klik om te verkleinen...

Als je 30mm schijven hebt ja, maar ja wie heeft nou 8 (30 mm) schijven van 20 kg

 

[daniel20]

Als je 30mm schijven hebt ja, maar ja wie heeft nou 8 (30 mm) schijven van 20 kg

Klik om te verkleinen...

In onze sportschool hebben we er wel meer als 8

 

[theironrock]

OKj bedankt iedereen ,vooral die foto was handig eens gaan uittesten sé

 

[Waterpoloer]

Bij ons in de gym hebben ze die ook, gebruik dat ding nooit vind hem echt klote, gebruik ez bar of die ---|__|--- (geen idee hoe die heet trouwens)

 

[Micha87]

in mijn vorige Gym hadden ze hem ook.
ik vond hem wel prettig..