XXL Nutrition

Hoe omgaan met cheatmeal in schema? (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Maxjek95

Cool Novice
Lid geworden
26 sep 2019
Berichten
43
Waardering
6
Lengte
1m79
Massa
68kg
Vetpercentage
15%
Morgen met Pasen gaan wij namelijk gourmetten als avondeten. Voor mij is dat gewoon eten zo veel als ik kan.

Hoe kan ik hiermee omgaan wat betreft mijn voedingsschema? Gewoon de hele dag skippen? Of echt alles bijhouden wat ik met gourmetten eet (wat een beetje lastig is imo)?
 

chrash

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
4.582
Waardering
7.185
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Gewoon niet overdrijven, en anders accepteren dat je die dag eventueel wat bijkomt
 

Maxjek95

Cool Novice
Lid geworden
26 sep 2019
Berichten
43
Waardering
6
Lengte
1m79
Massa
68kg
Vetpercentage
15%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Gewoon niet overdrijven, en anders accepteren dat je die dag eventueel wat bijkomt
Maar dan wel gewoon de rest van het schema blijven volgen? En dan het avondeten in het schema vervangen door wat ik op die dag eet gewoon?
 

chrash

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
4.582
Waardering
7.185
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Maar dan wel gewoon de rest van het schema blijven volgen? En dan het avondeten in het schema vervangen door wat ik op die dag eet gewoon?
Of smorgens en smiddags wat lager in kcal gaan zodat je savonds wat meer kunt eten. avondeten zou ik dan niet tracken. Zonder gewicht en voedingswaarde is dit toch maar gokken en vrij zinloos
 

Maxjek95

Cool Novice
Lid geworden
26 sep 2019
Berichten
43
Waardering
6
Lengte
1m79
Massa
68kg
Vetpercentage
15%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Of smorgens en smiddags wat lager in kcal gaan zodat je savonds wat meer kunt eten. avondeten zou ik dan niet tracken. Zonder gewicht en voedingswaarde is dit toch maar gokken en vrij zinloos
Thanks! :)
 

Spambod

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
27 dec 2018
Berichten
3.119
Waardering
4.611
Waarom niet gewoon normaal eten ipv zoveel als je kunt?

Ik zou heel de dag gewoon eten zoals gebruikelijk en de laatste maaltijd van de dat wordt dan je cheat meal.
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
12.662
Waardering
16.236
maak je niet zo druk om 1 dagje

68 kg op 1.79......
 

Bovenaan