MuscleMeat

Hoe train je je armspieren en je buikspieren(6pac)

K

klintje

Novice
Lid sinds
23 feb 2010
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m55
Massa
40kg
Vetpercentage
1%
Ik heb een vraagje ik ben 13jaar bijna 14 en wil echt goeie spieren STERKER ZIJN DUS
hoe train ik mijn spieren uit de titel

ik heb een loopband en ik wil graag betere spieren
ik doe sit-ups en pompen maar kan ik iets meer doen of... ??


ik weet niet

groetjes T

graag antwoord
Klik om meer te lezen...
 
Laatst bewerkt:
Naar de sportschool gaan en een schema'tje maken en trainen maar
 
ga nog wat spelen en kom als je zestien bent terug..Nu kan je niet meer doen dan wat je nu al doet,,,,groei eerst nog maar wat en ga ertegenaan als je zestien bent
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
SPADE VI zei:
ga nog wat spelen en kom als je zestien bent terug..Nu kan je niet meer doen dan wat je nu al doet,,,,groei eerst nog maar wat en ga ertegenaan als je zestien bent
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

maar er zijn mensen in men school die al redelijk sterk zijn als ik zo voort doe word ik dan beetje sterker?
 
Met die hardloopband van je verlies je wel vet, en zie je vanzelf je blokjes. Ga wat opdrukken, sit ups doen, optrekken, en dan zien we je over een tijd wel weer.
 
klintje zei:
Ik heb een vraagje ik ben 13jaar bijna 14 en wil echt goeie spieren STERKER ZIJN DUS
hoe train ik mijn spieren uit de titel

ik heb een loopband en ik wil graag betere spieren
ik doe sit-ups en pompen maar kan ik iets meer doen of... ??


ik weet niet

groetjes T

graag antwoord
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dit had ik toch niet verwacht van onze eigen Admin :D
 
Ooh, het is Big-T :P
 
6pac vet cool jwz moet je 2pac luisteren
 
Je bent op het verkeerde forum, dit is meer iets voor jou.
 
ga een beetje met je piel spelen , krijg je ook big muscles van;) , en zeker op jou leeftijd , ohh ja , en wissel het af en toe af met je andere hand , anders krijg je zo`n verschil in grote
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven