AndroidHealthClinic

Hoe ziet jouw Pre workout en Post workout eruit?

Ik heb wisselende rituelen afhankelijk van het tijdstip van training. Soms kom ik thuis en zit ik gelijk aan het avondeten, soms heb ik alleen maar een ontbijt op en is het knallen.

Op dit moment ziet het er normaal gesproken als volgt uit:

Pre-workt: 30 minuten voor de training, Hulk Force van Raw Iron.
Direct voor en tijdens training: Purple Wraath van Controlled Labs.

Post workout: direct na de training weer Hulk Force.
30 minuten na de training, maaltijd of Whey shake.

Dus rondom mijn training veel amino's. (+ dextrose en Waxy Mais)
 
Laatst bewerkt:
voor het trainen 2 candybars na het trainen 1 banaan en melk met weightgainer.
 
Heen en terug fietsen.
 
Meestal voor en na een proteine shake. Of soms mn ontbijt als ik in de ochtend ga.
 
Pre: gewoon me avondeten, train een half uur daarna.

Post: 100 gram brinta + 500ml chocomelk :lick:
 
Pre : 10gr EAS
Post : 30gr Dextrose, 10mi, erna 10gr EAS
 
shake met whey, shake met whey
 
Pre: frietje oorlog
Post: gehaktstaaf en 2 halve liters
 
pre: banaan, ei-eiwit en lepeltje cacao
Post: magere melk, dextrose, whey en lepeltje cacao
 
Pre: Banaan
Post: Verschillend
 
pre: niks
post: whey met schepje dextro
Ik krijg altijd zo'n opgeblazen gevoel tijdens het trainen als ik van te voren een shake neem
 
Pre: Brood met eieren
Post: Shake, Pasta
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Pre: banaan+tomaatje+brood+beleg.
Post: wat de pot schaft.
 
Verschillend, meestal:
PRWO: 4 scheppen xtend + hemo rage underground
POWO: 4 scheppen xtend + 1 liter melk + avocado + 4 scheppen monstermilk + handje bosbessen (daarna in blender)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven