Hoeveel scoops per dag.

[Aaron8]

Ik heb een bangelijke pot JUMBO van scitec nutrition (had me dat aangeraden, en maar meegenomen gelijk )
Bedoelt voor wat te gainen.
Ik weeg +- 65kg en wil graag rond de 70kg blijven.
Lijkt me zeker haalbaar.


Maar dit is de vraag
Het is een pot van 2860 gr en volgens de beschrijven moet ik 220 g per dag innemen(5 scoops).
En dan kan ik er maar 13 dagen mee door(staat ook op de beschrijving)

Hoeveel scoops of shakes raden jullie aan per dag dan?
En hoeveel scoops in 1 shake?


Mvg

Klik om meer te lezen...

 

[Tijink]

Gaat hierbij om een weightgainer dan zou ik 1 a 2 shakes per dag nemen maar het meeste zou je toch echt uit je voeding moeten halen.
Gebruik zo'n 50g per shake dat is normaal voor een WG.

 

[Redfish]

Ik zou sowieso niet teveel scoops nemen. Kijk ook effe naar hoeveel suiker % van het totaal is. Je wilt niet een mega insulinepiek krijgen omdat je ineens 50 gram suiker naar binnen werkt, dan krijg je echt alleen maar vet erbij. Dus beter vaak een shakeje dan 1 grote. En uiteraard de rest uit je voeding halen. WG is eigenlijk niet nodig.