Hulp me nodig met supplementen.

[Kittyloe]

Hallo allemaal,

Ik heb hulp nodig met het gebruik van mijn fitness supplementen. Ik heb er zelf geen ervaring mee en heb geen idee wanneer ik het beste de shakes kan nemen en hoeveel evenals de andere supplementen. Mijn doel is om 10 kilo af te vallen en een spiermasssa op te bouwen. Ik heb whey shakes, BCAA, omega 3, T booster. En creatine (alleen heb ik gehoord dat je dit het beste kunt nemen nadat je bent afgevallen).
Ik weeg 67 kilo en wil onde de 60 komen.

Wie kan mij helpen met dit dilemma.

Klik om meer te lezen...

 

[Seppuku]

Staat toch op die potten, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid?

 

[Hell93]

Je hebt geen idee wanneer je het kan nemen, maar je hebt toch besloten om alles in te kopen en maar gewoon te kijken wat het is?

Je kunt alles op elk moment van de dag nemen. Omega 3, creatine en T booster (als dit nut heeft) op de verpakking kijken hoe veel je moet nemen. Whey mag je zelf bepalen.

Afvallen doe je met voeding, niet met supplementen.

 

[Seppuku]

http://www.powersupplements.nl/pure-whey-protein-isolate-1000g-35?osCsid=jti1mj727d6869rv8cevqo08m4

Dosering per maatschep van 70 ml:
Ongeveer 30 gram Pure Whey Protein Isolate.

Suggesties voor gebruik:
Mix 1 gladgestreken maatschep Pure Whey Protein Isolate met 200 ml melk, water, vruchtensap, of je eigen favoriete mixrecept.

Sporters:
• In de ochtend: 0,5 - 1 maatschep bij het ontbijt
• Eén uur voor de training: 1 - 2 maatscheppen
• Eventueel na de training: 0,5 - 1 maatschep met fruit of een andere makkelijk verteerbare bron van koolhydraten. Of gebruik de all-in-one shake 'Supreme Gainer'.
• Naar behoefte gedurende de dag: 0,5 - 1 maatschep bij maaltijden.
• Gebruik maximaal 4 maatscheppen per dag.

Bij een (eiwit)dieet:
• Naar behoefte gedurende de dag: 0,5 - 1 maatschep bij maaltijden als aanvulling op een vezel- en groentenrijke voeding.
• Gebruik maximaal 3 maatscheppen per dag.
Ter ondersteuning van de vetverbranding kunnen de supplementen 'Natural Fat Control' en 'Visolie (Omega-3)' gebruikt worden.

Klik om te verkleinen...

---------- Toegevoegd om 12:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:26 ----------

http://www.powersupplements.nl/lean-gain-pakket-65

Je hebt dit dus gekocht zo te zien.
alle info staat in die beschrijving....

 

[j0eyv]

En afvallen doe je idd niet met supplementen maar met een kcal deflict.

 

[Hell93]

En afvallen doe je idd niet met supplementen maar met een kcal deflict.

Klik om te verkleinen...

Je begon zo goed

Deficit*



Wel duur pakket zeg, voor dingen waarvan je de werking niet eens weet

 

[j0eyv]

Je begon zo goed

Deficit*



Wel duur pakket zeg, voor dingen waarvan je de werking niet eens weet

Klik om te verkleinen...

Ik zie.. haha. Moet snel typen en submitten op het werk snapje..

 

[Seppuku]

Je begon zo goed

Deficit*



Wel duur pakket zeg, voor dingen waarvan je de werking niet eens weet

Klik om te verkleinen...

Ja inderdaad, ik sponser geen kapitalisten meer.
Zeker al 1,5 jaar zonder supps, gaat prima zo.

 

[Derksen]

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Seppuku]

Ga lekker...

Klik om te verkleinen...

Hahaha gerichte upload.

 

[RyanD]

Vrouw 23 jaar, vraag me af wat de meerwaarde is van deTest Booster..

 

[Hell93]

Vrouw 23 jaar, vraag me af wat de meerwaarde is van deTest Booster..

Klik om te verkleinen...

Vrouwen hebben ook testosteron he.
Ze zeggen nergens dat dit product alleen voor mannen is.

Daarbij bevat het zink, magnesium en gemberwortelextract. Ga je sowieso niet zo mega veel van merken.

 

[RyanD]

Ik zeg ook niet dat vrouwen geen testosteron hebben.
Alleen over de werking van T boosters is men al sceptisch.
Maar misschien zou het des te beter werken bij vrouwen.....vanwege de van nature lagere waarden/productie?
Any thoughts?

 

[Sylve]

Mag ik vragen waarom je supps koopt terwijl je niet eens weet wat je ermee wilt doen?

 

[iLift]

Mag ik vragen waarom je supps koopt terwijl je niet eens weet wat je ermee wilt doen?

Klik om te verkleinen...

Ik vind dat het mag.

 

[5keer5]

Mag ik vragen waarom je supps koopt terwijl je niet eens weet wat je ermee wilt doen?

Klik om te verkleinen...

Ik vind dat het mag.

Klik om te verkleinen...

Ik ook.

 

[ilyasse]

Hallo allemaal,

Ik heb hulp nodig met het gebruik van mijn fitness supplementen. Ik heb er zelf geen ervaring mee en heb geen idee wanneer ik het beste de shakes kan nemen en hoeveel evenals de andere supplementen. Mijn doel is om 10 kilo af te vallen en een spiermasssa op te bouwen. Ik heb whey shakes, BCAA, omega 3, T booster. En creatine (alleen heb ik gehoord dat je dit het beste kunt nemen nadat je bent afgevallen).
Ik weeg 67 kilo en wil onde de 60 komen.

Wie kan mij helpen met dit dilemma.

Klik om te verkleinen...

Stop je zin maar na het woord "idee", want je hebt inderdaad geen idee. Lees eens wat sticky's, want kans is zeer groot dat je anders van alles koopt en shaket maar weinig resultaat boekt. Laat ik maar beginnen met de vraag; heb je een voedingsschema? Zo niet, waarom niet?

 

[Marc100]

kcals in kcals out + een keuze maken tussen 1 van de 2 of spiermassa aankomen of afvallen groetjes marc

 

[SvP0501]

Iets kopen waar je totaal niet bekend mee bent , lekker voorbereid en ingelezen ook .. Zucht

 

[5keer5]

Eerlijk zeggen:

Jullie zijn ook echt wel eens een relatie gestart voordat je precies wist wat allemaal met het meisje kon doen.