Ik zit met een probleem..!!
Ik train nu inmiddels 2,5 jaar, 4 keer per week.
Ik heb een schema van spieren in me hoofd,
Ma: Borst, triceps, (buik)
Woe: Rug, Biceps (buik)
Vrij: Schouders, Benen (buik)
Zat: Cardio, zwemmen
Tijdens de trainen probeer ik een schema te creeren waarbij 2 oefeningen voor borst doe en 2 voor mijn triceps. Heb dan bij het begin al het idee ''Dit moet ik doen dat moet ik doen'' en hebt nooit echt een precies schema waaraan ik me hou (bijv: bankdrukken 6X8)
Ik heb altijd het idee dat ik ''nog ff'' dit snel moet doen om het perfect af te maken.
Kortom ik denk dat ik teveel doe met bepaalde bewgingen..
Kan iemand mij een schema aanbieden in de vorm die ik boven heb beschreven, en dat ik me daar kan houden want soms wordt ik helemaal gek vanmezelf..
Alvast bedankt..
(PS: Pure krachttraining aub)
