- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hummer 2013
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158
- Weergaven 6.220
- Volgers 10
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dikke boks en thumbs up ouwe.
Thanks Mc!
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Sinds juli/augustus/september niets meer gedaan behalve een kilo of 5-6 afvallen.
De pijntjes vallen nu weer even mee gelukkig.
Bench press:
30x20
10x60
5x90
3x110
3x125 (ongelijk geladen...)
3x140
1x145
1x150 http://youtu.be/D8Z90vDOsao
Close grip bench press:
5x110
5x110
3x110 (beetje leeg...
Hummer is back!
Paar maanden stil gelegen en dan zomaar effies 150kg bankdrukken en 190kg deadliften
Anderen moeten hiervoor keihard trainen.
Je bent en blijft gewoon een sterke beer!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bench press
1RM 150KG.
3x5x60
5x75
3x90
3x105
2x120 pauzed
2x130 pauzed http://youtu.be/FsMGc-0ija4
AMRAP 5x135 (1RM 157) http://youtu.be/22N2qK6e32s
4x10x90
10x90 close grip.
4x10x90 was pittig met minder dan 1 minuut rust tussen de sets.
Lekkere training.
1RM 150KG.
3x5x60
5x75
3x90
3x105
2x120 pauzed
2x130 pauzed http://youtu.be/FsMGc-0ija4
AMRAP 5x135 (1RM 157) http://youtu.be/22N2qK6e32s
4x10x90
10x90 close grip.
4x10x90 was pittig met minder dan 1 minuut rust tussen de sets.
Lekkere training.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.724
- Waardering
- 2.658
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
het is koempel he hummerouwe sterke zeeuw!
Echt..?
Ik dacht dat dat jullie dialect was...
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
koempel komt uit de oostelijke mijnstreek (waar huggy vandaan komt), betekent maat, werd gebruikt door mijnwerkers... officieel is het wel "kompel" maar je noemt het "koempel", komt van het duitse woord "kumpel"...
sowieso kump huggy oet landjgraaf, doa kalle ze angesj es bie os in den westelijke mijnstreek, vir zin te verjstoan!
sowieso kump huggy oet landjgraaf, doa kalle ze angesj es bie os in den westelijke mijnstreek, vir zin te verjstoan!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Spierpijn in de borst
Triceps inmiddels ook.
Schouders enorm sinds gisteren gelijk.
Dit x2 nu
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.724
- Waardering
- 2.658
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Dit x2 nu
hebben ze vitamientjes tegen hoorde ik!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Das nog maar het begin!Ga jij goed het nieuwe jaar in.
Je bench is nu ongeveer net zo sterk als mijn squat.
Squats worden een ander verhaal...
LOL
Wa..?!
Echt..?!
Natural for life!