Wat raden jullie me aan?
Ola,,
ik fitness inmiddels 8 maanden, maar zonder schema.. Nu wil ik eigenlijk het perfecte schema samenstellen, maar hier staat zoveel dat ik door de bomen het bos niet meer zie...
Hoop dat jullie me willen/kunnen helpen!
Ben een 18 jarige webdesigner, dus mijn dagelijkse beweging is naar mijn werk, en dat is 3km fietsen. Van mijn werk word ik dus niet echt gespierd...
Mijn doel, alleen dan zonder dat tintje(dat gaat me sowieso niet lukken)
Vooral een mooi bovenlichaam. Zoon modellen lichaam (pfff ja...
) Armspieren en blokjes is mijn doel, en daarbij ga ik uiteraard meer oefening doen, maar hoe en wat....?
Over mezelf:
Ik ben benieuwd wie me wil helpen! Ik zou graag een goed te volgen schema hebben, er staan er hier al wat, maar elke keer zie ik weer reacties als waarom dat niet, waarom dat niet, waarom dat na dat.... Dus hoe dan wel
?
Ola,,
ik fitness inmiddels 8 maanden, maar zonder schema.. Nu wil ik eigenlijk het perfecte schema samenstellen, maar hier staat zoveel dat ik door de bomen het bos niet meer zie...
Hoop dat jullie me willen/kunnen helpen!
Ben een 18 jarige webdesigner, dus mijn dagelijkse beweging is naar mijn werk, en dat is 3km fietsen. Van mijn werk word ik dus niet echt gespierd...
Mijn doel, alleen dan zonder dat tintje(dat gaat me sowieso niet lukken)
Vooral een mooi bovenlichaam. Zoon modellen lichaam (pfff ja...
) Armspieren en blokjes is mijn doel, en daarbij ga ik uiteraard meer oefening doen, maar hoe en wat....?Over mezelf:
- ben 1,82m lang
- weeg 67kg
- ben een split-schema van plan, lijkt me het fijnst
- wil 2/3x in de week gaan fitnessen, hoe meer hoe beter uiteraard, maar ik kan maar 3 dagen. Waarvan de 3e dag op vrijdag is, en dan is het patat-dag (tussen de middag op het werk, en 's avonds). Ik kan er evt. wel 1x patat van maken die dag, maar dan eet is als avondeten wel patat (anders moet ik zelf gaan koken)... Dus wat is dan verstandig, 2x gaan. Of toch 3x met als gevolg dat ik de patatdag ga fitnessen..
Ik ben benieuwd wie me wil helpen! Ik zou graag een goed te volgen schema hebben, er staan er hier al wat, maar elke keer zie ik weer reacties als waarom dat niet, waarom dat niet, waarom dat na dat.... Dus hoe dan wel
?
Laatst bewerkt:
