Ik zoek een gepast training schema ?

[TonyJaa19]

Ik zoek een gepast trainingschema voor thuis
Ik heb hier dumbbells , een roeibank
benchpress met nog verschillende dingen aan waarvan ik de naam niet ken
help me , omdat ik momenteel te weinig bezig ben , ik gebruik het per dag
maar blijkbaar niet lang genoeg ..

alvast bedankt !

Klik om meer te lezen...

 

[tbagcool]

wederom lees de sticky's ..
1 klik verwijderd van al je vragen
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/welk-trainingsprogramma-geschikt-voor-139327/

 

[TonyJaa19]

Ok heb net gelezen ziet er goed uit zal morgen nog eens kyken voor
hoe ik ga beginnen , nu effe enkele ure pitten bedankt man ! !