Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)
- Topic starter mani3012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 2.808
- Volgers 8
-
- Tags
- foto's vet vetpercentage
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Idd, album is blijkbaar enkel zichtbaar voor mij....Geen idee waarom, maar ik heb geen toestemming om de fotos te bekijken
Ik vind ook niet hoe je dit kan aanpassen, maar heb de foto's intussen elders opgeladen.
Je kan ze nu hier bekijken: https://goo.gl/photos/JiQr7afFVx3ajUq96
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 apr 2012
- Berichten
- 316
- Waardering
- 95
Ok, dus ik hoef mij geen zorgen te maken dat het zo gaat blijven en het enkel operatief weg te nemen is?
Want zoals je op de laaste foto (meest rechtse) kan zien, gaat het wel om dike laag vel nog rond mijn buik....
Hoe kan ik dit best wegwerken? Vooral met extra krachttraining of eerder beter voedingspatroon en/of nog meer caloriëen verbranden?
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee, totaal niet nodig om het operatief weg te halen. Je ziet dingen die er niet zijn.
Hoe oud ben je?
- Lid sinds
- 20 apr 2012
- Berichten
- 316
- Waardering
- 95
27,5 jaar
En dan gewoon verder diëten op de huidige manier (lopen, zwemmen en op voeding letten)?
Of toch best ook zeer intensief aan krachttraining gaan doen / naar fitness gaan?
En waarom zeg je "wat strakker" worden? Het gaat dus nooit nog écht strak worden maar altijd wat "hangend" blijven?
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan zal het zeker bijtrekken, maar zal gewoon even duren en je moet geduld hebben.
Krachttraining zal je meer helpen om spieren aan te komen wat je ook wilt.
Zou persoonlijk niet naar de 10% gaan, dan hou je niks over en weeg je straks minder dan 60kg op 1.78m.
Dus ik hoef niet persé krachttraining te gaan doen?
Het zal ook bijtrekken als ik zoals nu blijft zwemmen (2x per week) en lopen (2 à 3x per week), zonder fitness of krachttraining?
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Jawel, maar minder snel. Kan makkelijk langer dan een jaar duren tot het echt weg is. Met krachttraining erbij zal het sneller gaan omdat je meer spiermassa zal hebben en je vel wat meer te vullen heeft.
Misschien een domme vraag maar stel dat ik dus geen krachttraining doe en dus geen spiermassa bijkrijg (of niet veel)...
Dan zeg je dat mijn huid na lange tijd (mogelijk meer dan een jaar) toch terug strak(ker) zal zijn. Maar hoe doen? Waar is dat vel dan naartoe als het niet dient om spiermassa te vullen?
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Je lichaam is een complex iets. Je bent nog jong en maakt meer collageen aan wat ervoor zorgt dat je vel "in balans" wilt zijn.
Het is toch ook niet zo dat als je een bultje krijgt je de rest van je leven extra huid hebt? Trekt allemaal weer strak.
Nu is dat bij jou in grotere mate ook het geval op je buik.
Klopt, maar een bultje is toch nog wel iets anders dan de hoeveelheid vel die ik nu over heb aan mijn buik. Maar goed, dan heb ik er alle hoop op dat het wel terug strak trekt, ook met louter zwemmen en lopen (zonder fitness of krachttraining)
Drangonky
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
niet in knijpen en niemand die ziet dat je los vel hebt, komt vanzelf beter te zitten
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Je huid is niet zo dik als wat je daar vast hebt....
Bedoel je dat het toch eerder nog vetlaagje is? Endus geen huid of veloverschot dat nog moet strak trekken?
En verder veronderstel ik dat zwemmen beter is om een strak bovenlichaam te krijgen dan lopen?
Cpt
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2016
- Berichten
- 53
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 25%
Bij mij gaat het om en om: in gewicht afvallen (vet) en in cm afvallen (vel dat bijtrekt). Zo ben ik inmiddels al 50kg lichter geworden. Afgelopen maanden ook weer behoorlijk ruim in m'n vel, maar dat begint nu weer strak te trekken. Ik zie dan geen verandering in kg, maar wel heel erg aan mijn lichaam.
Ik doe wel (bijna) dagelijks krachttraining, gecombineerd met een deel "cardio". Langzaam maar zeker komen m'n spieren door en dat ziet er sowieso al wat strakker uit dan vet en/of los vel
Kwestie van tijd (en spiermassa)
Ik doe wel (bijna) dagelijks krachttraining, gecombineerd met een deel "cardio". Langzaam maar zeker komen m'n spieren door en dat ziet er sowieso al wat strakker uit dan vet en/of los vel
Kwestie van tijd (en spiermassa)