Insuline sensitiviteit

[Ponkie]

Ik ben hier op google op een hoop interessante artikelen gekomen, maar 1 ding begrijp ik nog niet zo goed. Naar mate je steeds meer gewicht aan het verliezen bent zal je lichaam het moeilijker maken om met dezelfde calorie tekort nog steeds hetzelfde gewicht te verliezen. Dit komt omdat je insuline sensitiviteit omhoog zal gaan, het zorgt ervoor dat je een sterkere anabole respons zal krijgen. Nu lees ik veel artikelen over het verhogen van insuline sensitiviteit, maar is dit niet juist nadelig voor een cut? Waarom zou je je insuline sensitiviteit willen verhogen(sla je dan niet meer op)? Of is dit puur voor gainen?

Klik om meer te lezen...

 

[VinnieVince]

Ik geloof dat als je insuline gevoelig bent je insuline piek (een stuk) groter zal zijn wat positief is voor (all kinds of) gainzzzzzzzz. Maar weet niet precies hoe het werkt

 

[wazzup]

Ik ben hier op google op een hoop interessante artikelen gekomen, maar 1 ding begrijp ik nog niet zo goed. Naar mate je steeds meer gewicht aan het verliezen bent zal je lichaam het moeilijker maken om met dezelfde calorie tekort nog steeds hetzelfde gewicht te verliezen. Dit komt omdat je insuline sensitiviteit omhoog zal gaan, het zorgt ervoor dat je een sterkere anabole respons zal krijgen. Nu lees ik veel artikelen over het verhogen van insuline sensitiviteit, maar is dit niet juist nadelig voor een cut? Waarom zou je je insuline sensitiviteit willen verhogen(sla je dan niet meer op)? Of is dit puur voor gainen?

Klik om te verkleinen...

Weet je zeker dat het niet komt omdat je onderhoud daalt omdat je gewicht verliest ?

Anyways, als je gevoeligheid omhoog gaat zal je lichaam minder insuline aan te hoeven maken om hetzelfde effect te hebben, dat lijkt me alleen maar verstandig. (NB: krachttraining verhoogt insuline gevoeligheid ook nogal)

 

[Kurash]

http://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=319
Hier staat alles van belang

 

[Ponkie]

Weet je zeker dat het niet komt omdat je onderhoud daalt omdat je gewicht verliest ?

Anyways, als je gevoeligheid omhoog gaat zal je lichaam minder insuline aan te hoeven maken om hetzelfde effect te hebben, dat lijkt me alleen maar verstandig. (NB: krachttraining verhoogt insuline gevoeligheid ook nogal)

Klik om te verkleinen...

Volgens mij door een combinatie van beide.
Is dat zo dat je lichaam dan minder insuline maakt? Of is het dat je lichaam dezelfde insuline aanmaakt, maar hier sterker op reageert ivm hogere insuline sensitiviteit? Ik weet dat krachttraining en vasten insuline gevoeligheid verhogen, maar het lijkt me juist nadelig voor een cut om een sterkere insuline respons te hebben(tenzij je inderdaad minder ervan zal aanmaken).