Intermittent fasting geen voordelen t.o.v. standaard diet

[Big-T]

De waarheid ligt gewoonlijk ergens in het midden, 8 maaltijden niet nodig, minder dan 3 ook niet. Als je een kleine maag hebt zal je liever +3 gaan, iemand met grote maag krijgt alles wel weg in 3. Tenzij je echt +7000 kcal per dag aan schone voeding moet eten, dat ik niet zo snel gebeuren in 2 maaltijden.

 

[Papanilala]

Denk dat wat werkt per persoon verschillend is, gewoon uitproberen wat voor jou werkt en dat hanteren no matter what 'latest research' zegt want die wisselt toch van view van moment op moment.

 

[wazzup]

De waarheid ligt gewoonlijk ergens in het midden, 8 maaltijden niet nodig, minder dan 3 ook niet. Als je een kleine maag hebt zal je liever +3 gaan, iemand met grote maag krijgt alles wel weg in 3. Tenzij je echt +7000 kcal per dag aan schone voeding moet eten, dat ik niet zo snel gebeuren in 2 maaltijden.

Klik om te verkleinen...

+1

Zelfs 3500 Cal vind ik een enorme opgave in 3 maaltijden (doe ik dan ook niet, dan maar sub-optimaal, liever dat dan iedere dag een gevecht aan te moeten gaan.. het is maar een hobby tenslotte ).

---------- Post toegevoegd Tue 25 Oct 2011 om 11:03 ----------

Denk dat wat werkt per persoon verschillend is, gewoon uitproberen wat voor jou werkt en dat hanteren no matter what 'latest research' zegt want die wisselt toch van view van moment op moment.

Klik om te verkleinen...

Principes gelden voor iedereen... enkel de details verschillen.