AndroidHealthClinic

Iron man/maiden 2016 next up Juliette Bergmann Grandprix

  • Topic Starter Topic Starter
  • #161
gisteren weer bij oma langs geweest, vet iets omlaag. Gewicht is hetzelfde gebleven. Vriend is 5 Kg aangekomen en iets gedaald in zijn vp:) so far so good

Hier onder de afsluiter van mijn schouder training, 4 set x 15 reps from hell.

View My Video

en een teaser van de boyfriend

t7xxmx.jpg


24groci.jpg
 
Zie geen video schat. :p


Wel brute gym denk ik.
 
Op hoeveel cals zit je nu en wat is je onderhoud?
 
Nicky is biggie zeg

Doe eens vid van hem :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #167
Pumpie zei:
Op hoeveel cals zit je nu en wat is je onderhoud?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zal je eerlijk zeggen dat ik het nu niet echt weet.. Mijn onderhoud lag altijd op 1600, oma wist het in korte tijd (half jaar) op te krikken naar 2400.

Mijn precieze kcals weet ik niet eens, maar zal rond 1700 liggen. Volg een vast eetschema.
Pillz zei:
Nicky is biggie zeg

Doe eens vid van hem :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zal hem eens sneaky filmen als hij het toelaat haha
 
Gelijk begonnen
20160805_193740.jpg
 
Pallas Athene zei:
gisteren weer bij oma langs geweest, vet iets omlaag. Gewicht is hetzelfde gebleven. Vriend is 5 Kg aangekomen en iets gedaald in zijn vp:) so far so good

Hier onder de afsluiter van mijn schouder training, 4 set x 15 reps from hell.

View My Video

en een teaser van de boyfriend

t7xxmx.jpg


24groci.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zo'n zieke workout dat het de kleur uit je camera heeft geslagen.
 
in
 
Laat de powerlifters het maar niet zien :o
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven