- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.819
- Waardering
- 12.367
Hoezo niet? Je kunt toch squatten?
is dit een goed splitschema?
- Topic starter jantje43
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 35
- Weergaven 1.927
- Volgers 6
-
- Tags
- split schema
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Zou zeggen ga een keer een spiergroep pakken samen met ray, kijken of je er nog zo over denkt
Ja, want ik heb echt nog nooit op een "normale" manier getraind op een split schema
Ik ben geen voorstander van een splitschema en zal het ook nooit worden. Ik heb het al in alle mogelijk vormen geprobeerd, en voor mij doet het minder dan een aantal fullbody schema's. Alleen GVT ben ik over te spreken eigenlijk.
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
als het voor je werkt moet je er gewoon mee doorgaan maar het wiel is allang al uitgevonden
maar het wiel is allang al uitgevonden - Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ja, want ik heb echt nog nooit op een "normale" manier getraind op een split schema
Ik ben geen voorstander van een splitschema en zal het ook nooit worden. Ik heb het al in alle mogelijk vormen geprobeerd, en voor mij doet het minder dan een aantal fullbody schema's. Alleen GVT ben ik over te spreken eigenlijk.
Heb ook nooit gezegt dat je normale manier moet trainen, doe een keer mee met jay
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Heb ook nooit gezegt dat je normale manier moet trainen, doe een keer mee met jay
Met Jay? Cutler?
ik zal het hem morgen vragen wanneer ik hem zie..Owja, en nog even om de troll uit te hangen: ik heb ook nooit gezegd.
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 22:21 ----------
als het voor je werkt moet je er gewoon mee doorgaan
Vind je het voor naturals hetzelfde? IMO is een fullbody schema voor de gemiddelde natural (ook met veel trainingstijd) zeker evenwaardig met een splitschema.
Voor mensen die kuren ga ik ermee akkoord dat een splitschema beter is.
Laatst bewerkt:
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
met alleen squats bereik je niet zoveel. Als jeje benen goed wilt aanpakken, zou je toch zo'n 7 oefeningen moeten doen. Verdeeld over je quads,hams en kuiten. Als je keihard zou trainen, kun je echt niks anders meer doen. Tenminste ik niet
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Je geeft spieren juist meer rust met split, wil jij zeggen dat je sneller herstelt dan een juicy lucy?
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
naturels moeten juist kort trainen en meer rusten. gebruikers herstellen sneller.
Met Jay? Cutler?
Owja, en nog even om de troll uit te hangen: ik heb ook nooit gezegd.
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 22:21 ----------
Vind je het voor naturals hetzelfde? IMO is een fullbody schema voor de gemiddelde natural (ook met veel trainingstijd) zeker evenwaardig met een splitschema.
Voor mensen die kuren ga ik ermee akkoord dat een splitschema beter is.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Ja, want het feit dat je een volume hanteert dat misschien wel 5 keer zo hoog is doet er echt helemaal niets toe
Je zegt "jij", dus je claimt dat ik natural ben. Misschien ben ik dat wel niet?
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 22:31 ----------
Je traint zoiezo korter op een fullbody schema dan op een splitschema, je traint ook maar 3X per week.
Zegt iemand de naam Reg Park iets? Kwam zo ineens bij me op bij het lezen van dit topic. Maar serieus, er is voor zowel fb als split iets te zeggen. Beiden hebben zo hun voordelen en nadelen. Misschien grappig om te weten dat de splits pas echt in zwang raakte in de bb wereld toen juice ook duidelijker zijn intrede deed. Waarom 3x iets aanpakken als het met 1x aanpakken ook groeit met AAS zal men gedacht hebben. Is natuurlijk beetje gechargeerd.
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Critmonster even goed lezen. Dit geld ook voor de andere spiergroepen, dus als je alles op 1dag wilt doen ben je wel erg lang bezig + je kun je spiergroepen dan niet met volle kracht aanpakken
met alleen squats bereik je niet zoveel. Als jeje benen goed wilt aanpakken, zou je toch zo'n 7 oefeningen moeten doen. Verdeeld over je quads,hams en kuiten. Als je keihard zou trainen, kun je echt niks anders meer doen. Tenminste ik niet
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Moet lukken op een uurtje per workout, dus 3 uur per week. Ik denk dat iemand met een splitschema zoiezo langer in de gym doorbrengt.
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
het grote verschil is dat wij geen Reg Park zijn
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 22:50 ----------
Dat zeg ik, hoe kun je al je spiergroepen volledig aanpakken in een uurtje. Maar goed, als het voor jou werkt. Misschien wordt je wel de nieuwe Reg Park
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 22:50 ----------
Dat zeg ik, hoe kun je al je spiergroepen volledig aanpakken in een uurtje. Maar goed, als het voor jou werkt. Misschien wordt je wel de nieuwe Reg Park
True.het grote verschil is dat wij geen Reg Park zijn
Laatst bewerkt:
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
maar niet volledig. Als je iets doet moet je het goed doen en niet in 3x
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 23:57 ----------
Ik denk het niet
Je pakt je spiergroep 3X per week aan.
Haha, dat betwijfel ik
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 23:57 ----------
Ik denk het niet
