Is Mijn Trainings Schema Goed........??

[christiaan34]

Beste Mensen,

Ik wil graag van jullie weten of mijn trainings schema goed is.
Of dat jullie misschien iets beters weten.
En dat we samen een beter trainings schema kunnen maken.
Mijn schema is nu als volgd

Maandag

Hardlopen
Biceps
Buik
Borst
Been Voor

Dinsdag

Hardlopen
Triceps
Rug
Schouders
Been Achter

Woensdag

Rust

Donderdag

Hardlopen
Biceps
Buik
Borst
Been Voor

Vrijdag

Hardlopen
Triceps
Rug
Schouders
Been Achter

Zaterdag

Rust

Zondag

Rust


Alvast Bedankt
voor het kijken en hopenlijk verbeteren

Klik om meer te lezen...

 

[Maiskorrel]

Dus je wil alles per week 2 keer aanpakken

Doe gewoon

Maandag ub (bench, rows, dips, oh press, curl)
Dinsdag lb (squat, lunges, deadlift)
WOensdag rust
Donderdag ub
Vrijdag lb

Hardlopen kies je maar, liefst zelfs op je rustdagen

 

[christiaan34]

Bedankt

Ok bedankt
Dan ga ik gewoon vaker hardlopen
ik zal morgen beginnen
en eens kijken hoe het aanvoelt

erg bedankt