Is spierpijn een garantie voor spiergroei?

exx · 7 mrt 2011

Geen idee waar ik dit zou moeten posten dus zet het hier maar neer.

Volgens wikipedia zijn er 2 soorten spierpijn:

Vroege spierpijn (Immediate Soreness) Brandend gevoel dat ontstaat tijdens of direct na de training. De pijn wordt veroorzaakt door [Link niet meer beschikbaar] dat de vrije zenuwuiteinden prikkelt.

Verlate spierpijn (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS) treedt pas na 24-48 uur op. De spieren doen pijn en zijn minder belastbaar. De oorzaak zijn microscheurtjes in het [Link niet meer beschikbaar] van de spier en het [Link niet meer beschikbaar]. Volgens Roth (2006) is het type contractie van groot belang voor het ontstaan van DOMS. Excentrische [Link niet meer beschikbaar] zouden hierbij de grootste rol spelen en zorgen dus voor de meeste schade.

Is (verlate, DOMS) spierpijn een garantie voor spiergroei?

TheApprentice · 7 mrt 2011

'k vond het een interessante vraag dus begon ik te googlen en kwam ik op dit interessante forum terecht

Moraalridder · 7 mrt 2011

Hij haalt er een topic van sniperx bij :roflol:

exx · 7 mrt 2011

my bad, ik zat al een tijdje met deze vraag maar had nog niet bedacht dat ik de search functie zou kunnen gebruiken