kalkoen of tonijn

[maaktnietuit]

hallo,

ik had een vraagje over voeding.
sins een half jaar eet ik 4 keer per dag brood met kalkoen
allen in kalkoen zit meer vet en minder eiwitten dan in tonijn uit blik op water basis

tonijn is namelijk :
28 gram eiwitten
1 gram vet

en kalkoen is:
21 gram eiwit
3 gram vet

is tonijn nou beter dan kalkoen of is het door de kooldraten en calorien
slechter?

alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[steven4]

vet is niet slecht voor je hoor!
Je komt over alsof je al het vet zoveel mogelijk wil vermijden. Dit is echter een slechte zaak. Vet verhoogd je testosteron.

edit: enige vet dat je wil vermijden is transvet, waarover je kunt lezen in de stickys

 

[RobbertV]

denk dat gevarieerd eten belangrijk is, beide bevatten een ander soort eiwitten. De ene maaltijd kalkoen de andere tonijn is beter dan eenzijdig de hele dag door tonijn of kalkoen bij wijze van spreke.

 

[Einstein]

lekker mixen dus, kan geen kwaad tenzij je bang bent een kilootje aan te komen.

 

[maaktnietuit]

nee het gaat me ook niet om het vet wil allen maar groeie en dan heb je dat ook nodig
maar omdat kip of kalkoen altijd word aangeraden en ik dit tegen kwam vond ik het eigelijk gek:S?

 

[Einstein]

nou ja zoveel verschil is het niet, en het gaat vooral om verschillende aminozuren binnenkrijgen dus gewoon allebei eten, je hebt ook vet nodig om te groeien.

 

[maaktnietuit]

oke heel erg bedankt
dan ga ik deze 3 dingen voortaan gewoon afwisselen

heel erg bedankt voor jullie tijd

 

[Einstein]

oke heel erg bedankt
dan ga ik deze 3 dingen voortaan gewoon afwisselen

heel erg bedankt voor jullie tijd

Klik om te verkleinen...

geen probleem en we geilen op karma.

 

[biefstuk88]

Allebij 75 gram goede vetten per dag mag best

 

[Japio]

Allebij 75 gram goede vetten per dag mag best

Klik om te verkleinen...

en kalkoen is:
21 gram eiwit
3 gram vet

Klik om te verkleinen...

Gegrilde kalkoenfilet van de Aldi? die is echt zalig hé

 

[maaktnietuit]

oke en wat eten jullie meestal kip kalkoen of tonijn?

 

[Japio]

oke en wat eten jullie meestal kip kalkoen of tonijn?

Klik om te verkleinen...

Alles, gewoon lekker afwisselen voor een zo ruim mogelijk aminozuur patroon.