Fitness Seller

kalorieën verbruik krachttraining

ligt aan je schema
 
Volgens mij heb je ook nog een afterburneffect, maar ik heb geen idee hoe lang dat doorwerkt. Ligt aan je trainingstijd, intensiviteit en de grootte van de spiergroepen die je traint.
 
het blijft altijd een schatting aan de hand van een formule die nooit rekening kan houden met alle variabelen. Met andere woorden geloof ik er nooit iets van en hou me er dus ook niet mee bezig om het bij te houden.
 
Mijn polar vertelt me dat ik rond de 1000kcal zit op leg-day.
 
het blijft altijd een schatting aan de hand van een formule die nooit rekening kan houden met alle variabelen. Met andere woorden geloof ik er nooit iets van en hou me er dus ook niet mee bezig om het bij te houden.

+1

Ik eet gewoon een shitload achteraf om het te compenseren en dan zie ik aan het eind van de week wel of het genoeg is geweest.
 
lol, ik las : kalorieën verbruik verkrachting

ik ga nog een koffie halen :coffeepc:
 
Terug
Naar boven