- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar als hij zijn legday frequentie opvoert van 1x per maand naar 2x per week.
Doet hij toch niet.
Kastnation 2020
- Topic starter Col_inc
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.795
- Weergaven 365.592
- Volgers 180
-
- Tags
- col_inc's kuurlog
Doet hij toch niet.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Is dit serieus of?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
True ga maandag week 4 in zal vanaf dan mijn training omgooien wat intensiever trainen zal meer gaan opleveren denk ik.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Hoe train jij wanneer je op aas zit? Zwaarder of gewoon volop voor pomp?
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Ik vermoed zwaar niet per see gericht om 1rm te verbeteren.
'Pompen' heeft z'n plaats imo maar niet de Bread and butter van dikke massa aan te zetten
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Das it mane.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik ben true natty.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Maar mocht ik ooit aas gebruiken dan zou het zo gaan. Dan zou ik soms wel de grenzen opzoekem maar dat zou misschien een keer of twee in een cycle van 12 weken zijn
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
True natnek ja
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Zal vanaf morgen wat meer voor de pomp gaan trainen ben benieuwd
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Is niet zo zeer trainen voor de pomp.. dan zou je net zo goed tig reps kunnen maken met een gewicht waarmee je normaal opwarmt. Het is meer dat je niet keer op keer de grens gaat opzoeken, ook al heb je de power om net 1 á 2 reps te maken met een bizar gewicht, je wint er niets mee.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Zou ik persoonlijk niet doen, progressive overload gaat je meer brengen.. dus je trainingen loggen etc.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
1rm is leuk als je graag blessures wilt
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Dat is zeker waar, maar kreeg deze week al commentaar over hoe ik 2x 180 in 1 week kan doen zonder daar tussen paar weken rust te houden.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Heb ook een jong gastje bij mij in de sportschool die 3x in de week chest traint en alleen 1rms .. het is wachten tot dat het knapt.
