Kettlebell Swings en Captains of Crush

[HertogSandBox]

Volgens deze site kan ik niet aan komen of af vallen in vet / spieren, is alleen maar vocht altijd haha

Klik om te verkleinen...

Niet alles geloven wat op internet staat

 

[Buttie88]

Ik maak me geen zorgen meer over bulken of cutten
Wat ik nu doe is ik eet gewoon wat ik wil en train dagelijks, zonder me zelf vol te proppen of uit te hongeren
Zo word ik niet dik maar ook niet echt droog en dat vind ik prima, als ik maar sterker word en dat lukt

Klik om te verkleinen...

Prima voornemen 💪

 

[MarkGripStrength]

Tijd om weer wat af te vallen, niet door minder te eten maar met Kettlebell Swings weer

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=jJegyzfJepQ


Dit merk ik direct aan mijn cardio

 

[HertogSandBox]

Tijd om weer wat af te vallen, niet door minder te eten maar met Kettlebell Swings weer

Klik om te verkleinen...

Hoeveel wil je afvallen?

 

[MarkGripStrength]

Hoeveel wil je afvallen?

Klik om te verkleinen...

Tot ik op 6-8% vetpercentage sta

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/GWfDyLpPxQA?feature=share

 

[HertogSandBox]

Tot ik op 6-8% vetpercentage sta

Klik om te verkleinen...

Vindt je dat niet wat laag? Ben je niet bang spiermassa te gaan verliezen?

 

[Bullshark]

Vindt je dat niet wat laag? Ben je niet bang spiermassa te gaan verliezen?

Klik om te verkleinen...

vind –t. Jij of je ervoor is vindt(was jij geen leerkracht ?)

Tot ik op 6-8% vetpercentage sta

Klik om te verkleinen...

Goed zo

 

[Nielsmas30]

vind –t. Jij of je ervoor is vindt(was jij geen leerkracht ?)

Klik om te verkleinen...

Ja was. Waarschijnlijk ging hij de spelfout in

 

[HertogSandBox]

vind –t. Jij of je ervoor is vindt(was jij geen leerkracht ?)

Goed zo

Klik om te verkleinen...

Klopt. Gymleerkracht

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/C8siBsOS6AE


Ik doe op het moment alleen Kettlebell Swings met de 32 kg en ik train met de Captains of Crush grippers
Hier is niveau 2 voor 5 herhalingen

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/y-2K6gc6TbI


Swings 32 kg x 43
Ik overweeg een hele zware kettlebell te kopen van 50-60 kg