mijn kuur:
week 1 - 10 sus+bold 250/250 ma-donderdag
week 1 - 4 dbol 30 mg ed
week 4 - 14 hcg 500iu elke 5de dag
week 8 - 11 vloeibare winstrol 50 mg ed
week 10 - 13 IGF 2x 25mcg 5/2
week 13 - 16 nolva/ clomid
week 12 16 clenbutrol 2 op - 2 af
hoe vinden jullie deze kuur??
mijn voeding.
7 maaltijden= kcal eiwit 875, koolh 2395, vet 258, totaal kcal 3536
mijn training
A-B programma voor 4 keer in de week te trainen.
ikzelf
31 jaar oud
81 kilo
1.83
14% vet
mijn vraag
ik wil droge massa pakken. Ik heb nu 4 weken voeding en 2 weken kuur achte de rug en ik ben 2 kilo aan gewicht bijgekomen en ook één procent vet bij. en ik wou nu net mijn vet naar beneden krijgen. dan lees ik hier dat cardio veel meer afbreekt tijdens de kuur. nu vraag ik me af hoe krijg ik dan mijn vetpercentage naar beneden? ? ? ? of moet ik wachten tot binnen 14 weken? cadio of niet?? hoe geraak ik droger??!!?! en op hoeveel tijd is dat mogenlijk?? mijn streefdoel is 85 kilo en op 10% vet, dan zou ik enorm gelukkig zijn.
groetjes
zou het aprecieren moesten hier duidelijke en goeie informatie verschijnen en geen gelul enof gezeik van mensen die er toch niets van kennen
