AiR
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2004
- Berichten
- 171
- Waardering
- 1
Kuurschema Dorian Yates
- Topic starter Worf
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 73
- Weergaven 8.720
- Volgers 3
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 1 jun 2004
- Berichten
- 6.029
- Waardering
- 11
hitman zei:hmmm.... lekker zo'n onderhoudskuurtje , kan ik wel doen tussen mijn massa kuren
Ik zeg niets
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
BIG-G
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2004
- Berichten
- 1.011
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 12%
Insuline wordt door de pro's zelden meer gebruikt door al de risico's die het met zich meebrengt.punani zei:
Dat ze rond de 3 gr test per week zitten kan ik best inkomen, maar die orals zijn er gewoon teveel aan
euuhhhhhhhh, het gaat wel over dorian hoor broBIG-G zei:
en het wordt wel degelijk nog vaak gebruikt hoor, zeker in de carbing up fase
Loo zei:
Geloof me op verschillende amerikaanse forums posten pro s hun kuren en dan kan het makkelijk wat yates gebruikte.
Meeste jongens zitten op 2 tot 3 gram boldone per week paar gram test en dan nog orals. 150 mg dbol word echt niet raar meer van opgekeken.
Voorbeeldje buiten de insuline en gh om.
Jongen die niet eens de top 15 van de new york pro haalde ! Dus schema van yates kan prima.
2000 mg cipionate a week, 3200 mg boldenone a week, 100 mg anadrol every day.
Cynomel 25 mcg a day, and i stop the clembuterol 2 weeks a go and i will start it again the next week.
What should you recomend to get a fast change to get in shape, i am dieting since november and i never thought i get slow cahnges at this time.
is meer als 5 GRAM per week buiten de anadrol om.
En nee geen fabeltje gepost door hemzelf.
Jongen die niet eens de top 15 van de new york pro haalde ! Dus schema van yates kan prima.
2000 mg cipionate a week, 3200 mg boldenone a week, 100 mg anadrol every day.
Cynomel 25 mcg a day, and i stop the clembuterol 2 weeks a go and i will start it again the next week.
What should you recomend to get a fast change to get in shape, i am dieting since november and i never thought i get slow cahnges at this time.
is meer als 5 GRAM per week buiten de anadrol om.
En nee geen fabeltje gepost door hemzelf.
Zwier is een vd weinige die het wel begrijpt....
Ik ken wat kuurtjes van Nederlandse jongens en geloof mij nou....hier is niks overdreven aan!!
Big T heeft helemaal gelijk als ie zegt dat er dombo's zijn die dat gaan overnemen terwijl ze never nooit een fyiek krijgen die ook maar in de buurt komt van Yates maar ach....mijn zorg niet.
En de mensen die het niet willen geloven.....keep on dreaming dude's...steek je kop maar in het zand....ook dat maakt me niet uit.
Ik ken wat kuurtjes van Nederlandse jongens en geloof mij nou....hier is niks overdreven aan!!
Big T heeft helemaal gelijk als ie zegt dat er dombo's zijn die dat gaan overnemen terwijl ze never nooit een fyiek krijgen die ook maar in de buurt komt van Yates maar ach....mijn zorg niet.
En de mensen die het niet willen geloven.....keep on dreaming dude's...steek je kop maar in het zand....ook dat maakt me niet uit.
Idd kijk nou even na dit forum. Weleens gekeken wat voor adviezen er nu worden gegeven in verhouding met paar jaar geleden ?
Er word steeds meer en zwaarder gebruikt. Insuline en gh zijn allang niet meer voor de elite.
Mischien ook wel intressant en alleen weer bevestigd dat doping effect drastisch is ! Elke naturel zou hiervan een vet varken worden. Bulk dieet van zelfde atleet waarmee hij niet boven de 15 % komt !
OFF-SEASON DIET
·30 minutes before first meal : 6000 mg. BCAA, 10 gr. glutamine, 5 gr. liquid creatine.
1.- 14 Egg whites 2 yolks, 2 cups of Oatmeal (no cooked)
1 banana, 3 toasted bread, 100 gr. of jelly,
omega–3 2000 mg., 2 gr. of C vit, 1000 iu. E vit
2.- 2 cups of Mega Mass 4000 (1.200 calories) or any other weight gainer
3.- After workout:
100 gr .maltodextrin, 2cups Whey Protein,
10 gr. Glutamine, 10 gr. liquid creatine,
2 potasium tabs, 6000 mg BCAA.
4.- 300 gr. of chicken breast, 600 gr. of rice.
5.- 125 gr. pasta (no cooked)
300 gr. of lean meat, 2 gr. vit C, 2000 mg omega-3
6.- 300 gr. of lean meat
500 gr of baked potato, 1 cap Soy Lecytine, 1000 iu E vit.
7.- 1 ½ cup of oatmeal
10 eggs whites, 1 yolk, 50 gr. of turkey ham
Calcium 1 gr., 5 mcg zinc, 6000 mg. BCAA, omega-3 2000 mg.
10 gr. of glutamine
8.- 2 cups of Mega Mass 4000
% of Calories aprox: Protein: 27% ( 500 gr.),
Carbs: 56% (850 gr.), Fats: 16% (120gr.)
Total Calories aprox: 8.600 cals. a day.
3 times a week eat 3 Big Mac, Large Pizza, Ice Cream plus the diet to get 10.000 cals. a day.
Er word steeds meer en zwaarder gebruikt. Insuline en gh zijn allang niet meer voor de elite.
Mischien ook wel intressant en alleen weer bevestigd dat doping effect drastisch is ! Elke naturel zou hiervan een vet varken worden. Bulk dieet van zelfde atleet waarmee hij niet boven de 15 % komt !
OFF-SEASON DIET
·30 minutes before first meal : 6000 mg. BCAA, 10 gr. glutamine, 5 gr. liquid creatine.
1.- 14 Egg whites 2 yolks, 2 cups of Oatmeal (no cooked)
1 banana, 3 toasted bread, 100 gr. of jelly,
omega–3 2000 mg., 2 gr. of C vit, 1000 iu. E vit
2.- 2 cups of Mega Mass 4000 (1.200 calories) or any other weight gainer
3.- After workout:
100 gr .maltodextrin, 2cups Whey Protein,
10 gr. Glutamine, 10 gr. liquid creatine,
2 potasium tabs, 6000 mg BCAA.
4.- 300 gr. of chicken breast, 600 gr. of rice.
5.- 125 gr. pasta (no cooked)
300 gr. of lean meat, 2 gr. vit C, 2000 mg omega-3
6.- 300 gr. of lean meat
500 gr of baked potato, 1 cap Soy Lecytine, 1000 iu E vit.
7.- 1 ½ cup of oatmeal
10 eggs whites, 1 yolk, 50 gr. of turkey ham
Calcium 1 gr., 5 mcg zinc, 6000 mg. BCAA, omega-3 2000 mg.
10 gr. of glutamine
8.- 2 cups of Mega Mass 4000
% of Calories aprox: Protein: 27% ( 500 gr.),
Carbs: 56% (850 gr.), Fats: 16% (120gr.)
Total Calories aprox: 8.600 cals. a day.
3 times a week eat 3 Big Mac, Large Pizza, Ice Cream plus the diet to get 10.000 cals. a day.
- Lid sinds
- 21 okt 2004
- Berichten
- 3.457
- Waardering
- 3
zo zie je maar weer dat je lever toch flink wat kan hebben
- Lid sinds
- 21 okt 2004
- Berichten
- 3.457
- Waardering
- 3
enrico zei:
daar doelde ik ook op..
enrico zei:
Gab,dat leververhaal wordt altijd zooooooooooooo overdreven...
Kijk nou eens naar de gemiddelde alcoholist.....die gasten worden ook gewoon oud terwijl ze zich de t*fus in zuipen elke dag en dan zou onze lever al kapot gaan van bijv 100mg dbol?
Denk nou effe na....
Ik zeg niet dat het goed is voor je lever maar mensen moeten het niet zo dramatisch maken want dat is nergens voor nodig.
Ik zal over een paar weken mijn bloedresultaten wel eens posten....ik heb ook een lekka kuurtje achter de rug en ik weet nu al dat er nul komma nul mis is met mijn lever.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Ja zwier maar de drol is gewoon overdreven, die Yates is geen idioot.
Trouwens waarom zou Yates in godsnaam zijn schema ooit aan iemand gegeven hebben? Laat staan gepost.
Ze geven niet eens toe dat ze kuren. Dit is gewoon van die internet 'café praat' om interessant te zijn volgens mij.
Trouwens waarom zou Yates in godsnaam zijn schema ooit aan iemand gegeven hebben? Laat staan gepost.
Ze geven niet eens toe dat ze kuren. Dit is gewoon van die internet 'café praat' om interessant te zijn volgens mij.
100 mg is wat anders dan 300-400...Dr. Worf zei:
