Lang weekendje weg!

[Pauldekr]

Dag iedereen!

Ik had een vraagje betreft creatine gebruik. Ik zit sinds een weekje aan creatine. Had me flink in wat (wetenschappelijke)artikelen verdiept, maar omdat het de eerste keer voor mij is, toch maar proef op de som genomen door een oplaadfase te hanteren

Nu ik mijn dagelijkse hoeveelheid heb bij gezet tot 5g/dag is het volgende geval, ik ga onverwachts 3 dagen weg. Nou is dat verder prima, maar ik kan 3 dagen niet trainen dus heb ik wat advies nodig over mijn supplementie. Wat raden jullie mij aan? Gewoon potje in de koffer mee en doorgaan, of is een break van 3 dagen te overzien?

Bij voorbaat dank!
Paul

 

[beesting]

3 Dagen...

 

[Reinn]

Doorgaan.

 

[phillyfreezer]

wtf

 

[BuRRuN]

3 dagen lijkt me te overzien. Zal niet veel gebeuren denk ik. Zeker gezien het feit dat je pas een week bezig bent...

 

[wazzup]

Deloaden van creatine duurt 4 tot 6 weken.

 

[Pauldekr]

Oke, de mensen die dit wel serieus namen, bedankt Als algemene conclusie trek ik dat het geen probleem is gezien de deload fase betrekkelijk lang duurt, doorgaan of stoppen heeft relatief weinig consequenties ;O