Langer kuren dan 12 weken!!!!

[patrick]

ohw... jij bent ook zo dat je rond de 500 a 600 gram eiwit eet? hou oud ben je trouwens?

nog een jaartje en ik ben net zo zwaar als jij nu bent. heb je nog ergens nieuwe fotos staan trouwens? ben wel nieuwschierig om dat je ongeveer de zelfde lengte als mij hebt. kan ik beetje vergelijken...

Klik om te verkleinen...

ben 23, geen nieuwe foto's . 500-600gr weet ik niet. dit is mijn dieet:

1) 110 (100) HO/Bambix + 20 gram rozijnen + 40 gram Whey
2) 45 (35) gr rijst + 7 eiwitten + 1 appel
3) 85 (75) gr rijst + 200 gram kip/250 gram vis + idem
4) 60 (50) gr HO + 20 gram rozijnen + 40 gram Whey
5) 85 (75) gr rijst + 200 gr kip/biefstuk + 200 gr groente
6) 45 (35) gr rijst + 7 eiwitten + 1 pl. ananas
7) 50 (40) gr HO + 40 gr Whey