Last onderarm na knijpen

[mark30049]

Goedemiddag.

Regelmatig heb ik als ik een poos een beweging heb gedaan waarin ik moet knijpen met m'n hand (heavy grips, een gewichtsschijf optillen met alleen mn hand, soms wat rugoefeningen, iemand een extra stevige hand geven, dat het moment van loslaten echt redelijk zeer doet. Het knijpen zelf heb ik geen last van, maar bij het moment van loslaten schiet een soort pijnscheut door mn pols en pezen daar tot het punt waar mn onderarmspieren zelf beginnen.

Iemand een idee wat dit zou kunnen zijn? Train men onderarmen altijd mee bij mn arm-training (wrist en reverse wrist curls), ze groeien flink, alleen dit blijft wel echt al een poosje vervelen.

Klik om meer te lezen...

 

[kazamafury]

Goedemiddag.

Regelmatig heb ik als ik een poos een beweging heb gedaan waarin ik moet knijpen met m'n hand (heavy grips, een gewichtsschijf optillen met alleen mn hand, soms wat rugoefeningen, iemand een extra stevige hand geven, dat het moment van loslaten echt redelijk zeer doet. Het knijpen zelf heb ik geen last van, maar bij het moment van loslaten schiet een soort pijnscheut door mn pols en pezen daar tot het punt waar mn onderarmspieren zelf beginnen.

Iemand een idee wat dit zou kunnen zijn? Train men onderarmen altijd mee bij mn arm-training (wrist en reverse wrist curls), ze groeien flink, alleen dit blijft wel echt al een poosje vervelen.

Klik om te verkleinen...

Klinkt als een epicondylalgia lateralis of tenniselleboog

 

[Amateur21]

Klinkt herkenbaar. Probeer niet te knijpen in de dumbells.

 

[Japster]

Klinkt als een epicondylalgia lateralis of tenniselleboog

Klik om te verkleinen...

Hij geeft aan dat hij last heeft bij knijpen (flexie dus), bij een tenniselleboog zijn de extensoren aangedaan. Dit is het dus niet.

Je pezen en spieren in de onderarm zijn gewoon wat overbelast en gaan irriteren. Schrap je onderarm trainingen is voor een week of 2/3. Grote kans dat het daarna alweer beter gaat.

 

[kazamafury]

Hij geeft aan dat hij last heeft bij knijpen (flexie dus), bij een tenniselleboog zijn de extensoren aangedaan. Dit is het dus niet.

Je pezen en spieren in de onderarm zijn gewoon wat overbelast en gaan irriteren. Schrap je onderarm trainingen is voor een week of 2/3. Grote kans dat het daarna alweer beter gaat.

Klik om te verkleinen...

.....wie is hier nou de snackbar, jij of ik?