last van onderrug

[Esperantisto]

Originally posted by admin
Esp, je moet de stang niet in de elleboogholte vasthouden, maar ergens tussen biceps & voorkant schouders dus zoals BOS zegt... geen wonder dat het zeer doet!!

En welke van de 2 is nu het handigst? Die met gekruiste armen of beide verticaal?

Espi

 

[Big-T]

Damn hebben ze je dat zo aangeleerd? Die vent zouden ze metteen moeten ontslaan, schandalig gewoon!
Verder zou ik ze beiden eens uitproberen, persoonlijk vind ik de gekruiste stabieler aanvoelen, dat is als je 'm goed uitvoert.
Die andere word meestal bij heel zware gewichten gebruikt.
Er zijn trouwens nog een paar andere technieken voor de front squat, zal ze eens opzoeken.