AndroidHealthClinic

Lichaam van een zwemmer

spast zei:
Qua voeding speel ik nu al tussen de 5500-7000 Kcal per dag binnen. Ik heb een snelle stofwisseling wat het niet makkelijk maakt om gewicht bij te komen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een snelle stofwisseling waardoor je niet bijkomt bestaat volgens mij niet..(daar zijn verschillende meningen over) Hoeveel zwem je per week/dag? Volges mij verbruik je gwn superveel kcals waardoor je zoveel moet eten..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Ano_41490 zei:
Een snelle stofwisseling waardoor je niet bijkomt bestaat volgens mij niet..(daar zijn verschillende meningen over) Hoeveel zwem je per week/dag? Volges mij verbruik je gwn superveel kcals waardoor je zoveel moet eten..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik zwem 4-6h per dag, tussen de 50 en de 70km per week
 
Laatst bewerkt door een moderator:
Laatst bewerkt:
lol 4 tot 6 uur per dag? hoef je niet te werken?
 
"bang om te veel massa te kweken"
voordat je niet minstens zo'n rug hebt als de pro zwemmers houdt niets je tegen om te bulken als buffel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Ik heb nu vakantie en rust. Dus hoef nu 2 weken niet te zwemmen. Er staat dan ook enkel maar krachttraining op het programma.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
Laatst bewerkt door een moderator:
tuurljk kijk eens wat die phelps binnenspeelt per dag aan kcal
 
Zou ook voor wat meer massa gaan (tenzij je dat niets uitmaakt), je bent wel droog maar naar mijn mening mist er wel wat massa. Wat betreft zwemprestaties zul je er naar mijn idee geen last van gaan hebben.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Ik zal jullie op de hoogte houden van de progressie...
 
Als je niet wilt aankomen moet je dus wel letten op je dagelijkse activiteit icm eten. Je zwemt nu 2 weken niet dus zul je minder nodig zijn!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
natty87 zei:
Als je niet wilt aankomen moet je dus wel letten op je dagelijkse activiteit icm eten. Je zwemt nu 2 weken niet dus zul je minder nodig zijn!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Inderdaad, maar de eetlust is nu zoiezo ook minder. Dus opzich zal het wel geen probleem zijn.
 
Heb je eens schema van wat je zoal op een dag eet? Ben ik wel benieuwd naar.
 
natty87 zei:
Heb je eens schema van wat je zoal op een dag eet? Ben ik wel benieuwd naar.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

+1 want ondanks dat je zo veel zwemt denk ik niet dat je zo veel kcal binnenspeelt, maar ik kan mij natuurlijk vergissen;). Maar mijn ervaring is dat mensen die zo skinny zijn, meestal denken dat ze veel eten maar het meestal niet doen. Nu ben jij wel een uitzondering vanwege het zwemmen dus ik ben benieuwd naar wat je zo binnenspeelt per dag:p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

peterfitness
Foto's van progressie
Reacties
5
Weergaven
774
Tommyx
T
T
Feedback nodig
Reacties
4
Weergaven
666
Chans
Chans
T
Progressie van 95 naar 65 kg
2
Reacties
22
Weergaven
3.252
LittleStrongGuy
L
C
Bulken of Cutten
Reacties
14
Weergaven
1.534
Vitus
Vitus
C
Hardgainer transformatie (+30kg)
Reacties
16
Weergaven
3.377
chefke2000
C
Terug
Naar boven