maak een schema
- Topic starter Vincee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 1.716
- Volgers 4
-
- Tags
- schema
Word.
En kom dan terug met een schema die je dan door andere dbb'ers laat bijwerken.
tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
Gysemans
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 835
- Waardering
- 0
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Dat is niet trainen, dat is niksen.
Waar zijn je benen en je rug?
DaBoyTommy
Novice
- Lid sinds
- 26 jan 2007
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
ff wachten
als ik jou was zou ik nog ff wachten met ECHT krachtsporten, je bent nog GEEN 16 zeg je, en dat betekend dat je spieren nog niet uitgegroeit zijn (ongeacht je vorm wat jij beschrijft),, tuurlijk kan je al wel het krachtuithoudingsvermogen van je spieren trainen, maar ga nog niet met grote gewichten aan de slag.
Denk bijvoorbeeld aan lichte gewichten met series van 12 tot 20 reps.
Hiermee zal je lichaam wennen aan krachtsport, maar je zal er geen last van krijgen!!
Heb geduld jou tijd komt nog wel!
Succes!!
als ik jou was zou ik nog ff wachten met ECHT krachtsporten, je bent nog GEEN 16 zeg je, en dat betekend dat je spieren nog niet uitgegroeit zijn (ongeacht je vorm wat jij beschrijft),, tuurlijk kan je al wel het krachtuithoudingsvermogen van je spieren trainen, maar ga nog niet met grote gewichten aan de slag.
Denk bijvoorbeeld aan lichte gewichten met series van 12 tot 20 reps.
Hiermee zal je lichaam wennen aan krachtsport, maar je zal er geen last van krijgen!!
Heb geduld jou tijd komt nog wel!
Succes!!
als ik jou was zou ik nog ff wachten met ECHT krachtsporten, je bent nog GEEN 16 zeg je, en dat betekend dat je spieren nog niet uitgegroeit zijn (ongeacht je vorm wat jij beschrijft),, tuurlijk kan je al wel het krachtuithoudingsvermogen van je spieren trainen, maar ga nog niet met grote gewichten aan de slag.
Denk bijvoorbeeld aan lichte gewichten met series van 12 tot 20 reps.
Hiermee zal je lichaam wennen aan krachtsport, maar je zal er geen last van krijgen!!
Heb geduld jou tijd komt nog wel!
Succes!!
Dit is achterhaald, zal de pdf even voor je opzoeken.
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
als ik jou was zou ik nog ff wachten met ECHT krachtsporten, je bent nog GEEN 16 zeg je, en dat betekend dat je spieren nog niet uitgegroeit zijn (ongeacht je vorm wat jij beschrijft),, tuurlijk kan je al wel het krachtuithoudingsvermogen van je spieren trainen, maar ga nog niet met grote gewichten aan de slag.
Denk bijvoorbeeld aan lichte gewichten met series van 12 tot 20 reps.
Hiermee zal je lichaam wennen aan krachtsport, maar je zal er geen last van krijgen!!
Heb geduld jou tijd komt nog wel!
Succes!!
[Link niet meer beschikbaar]
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/discussie-over-aantal-dingen-trainer-over-15-a-86296/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/discussie-over-aantal-dingen-trainer-over-15-a-86296/
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Hoe moet ik me dat voorstellen? Biceps die nog niet helemaal van de ene naar de andere kant komen?als ik jou was zou ik nog ff wachten met ECHT krachtsporten, je bent nog GEEN 16 zeg je, en dat betekend dat je spieren nog niet uitgegroeit zijn (ongeacht je vorm wat jij beschrijft),, tuurlijk kan je al wel het krachtuithoudingsvermogen van je spieren trainen, maar ga nog niet met grote gewichten aan de slag.
Denk bijvoorbeeld aan lichte gewichten met series van 12 tot 20 reps.
Hiermee zal je lichaam wennen aan krachtsport, maar je zal er geen last van krijgen!!
Heb geduld jou tijd komt nog wel!
Succes!!
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Nu heb ik nog altijd geen deftig antwoord ..
okee komt ie:
je schema is k*t
je moet eerst de stickies lezen.
een evenwichtige training maken (alle spiergroepen in goeie verhouding)
goeie oefening opzoeken
dan weer komen en dan zullen we helpen
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
gazearek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2006
- Berichten
- 1.225
- Waardering
- 2
En je borst en je triceps?
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Dat is nog het minste
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
borsten zijn voor Breezahs, echte mannen hebben een dikke kont!
zwartsnegger
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jan 2007
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
