tonyjaa
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2011
- Berichten
- 80
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Machines of gewoon vrije gewichten
- Topic starter tonyjaa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 1.258
- Volgers 13
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
1kg dumbbell pakken, 50 herhalingen doen met elke oefening tot je de pomp voelt. Bij 50 herhalingen heb je een prikkel wat zorgt voor meer spiermassa.
Je moet natuurlijk wel je biceps elke dag trainen en dat kan niet als je ze niet goed laat rusten. Daarom moet je biceps insmeren met pindakaas voor het slapen, zodat de spiereiwitten goed kunnen herstellen.
Je moet natuurlijk wel je biceps elke dag trainen en dat kan niet als je ze niet goed laat rusten. Daarom moet je biceps insmeren met pindakaas voor het slapen, zodat de spiereiwitten goed kunnen herstellen.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
BossRoss
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2009
- Berichten
- 801
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m68
Machines ondersteunen niks, ze dwingen je een bepaalde route te volgen en als je niet precies goed in het apparaat zit dan zal het je dwingen de verkeerde techniek te hanteren.
Maar ik dacht dat antwoord op deze vraag ook al wordt gegeven in de stickies? Heb jij die soms niet gelezen Tony?
Associate
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2011
- Berichten
- 157
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m76
you2thec
Novice
- Lid sinds
- 4 jun 2011
- Berichten
- 14
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 92kg
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
ThomasK
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 apr 2010
- Berichten
- 427
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
tonyjaa
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2011
- Berichten
- 80
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.791
- Waardering
- 22.777
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Zzzzz, gelijk vanaf het begin lekker alles isoleren en je synergisten niet aan het werk zetten, niet goed je spieren kunnen aanspreken zoals je doet door het frequent uitvoeren van compounds, en de bewegingsbaan van de machine moeten volgen.
Vrije gewichten dus.
Ghekegeit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 3.337
- Waardering
- 384
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 12%
Dit, en veel opdrukken. Zorg er wel voor dat je tijdens het opdrukken je hakken in de grond drukt en je moet naar een vast punt op het plafond kijkt. Doe je dit niet dan kun je ernstige blessures oplopen, zoals AIDS enzo.
FreeWeights
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2010
- Berichten
- 760
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Neee
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2011
- Berichten
- 264
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 8%
+1
m'n gebruikersnaam zegt voldoende geloof ik
losse gewichten
Je avatar geeft me niet echt een reden om aan te nemen dat free weights daadwerkelijk beter zijn
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
FreeWeights
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2010
- Berichten
- 760
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Je avatar geeft me niet echt een reden om aan te nemen dat free weights daadwerkelijk beter zijn
post dan zelf eens een foto
voor een half jaar goed te trainen en ervoor iets meer dan een jaar 1 à 2x per week te gaan trainen vind ik dat ik niet mag klagen met m'n fysiek
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
tonyjaa
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2011
- Berichten
- 80
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg