laluzz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 501
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 60kg
Mama van 4, begonnen op 35% BF
- Topic starter Lynnissa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 50
- Weergaven 3.226
- Volgers 14
-
- Tags
- bf
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Nice, ziet er goed uit! Viel me wel op dat je biceps vrij verschillend zijn (naast de tattoo), maar dat valt nog wel een beetje te corrigeren toch?
Het is meer dat de pose niet symmetrisch is, kijk maar waar haar handen zijn tov het hoofd en het verschil in hoeveel van de onderkant van de elleboog je kunt zien.
---------- Post added at 14:24 ---------- Previous post was at 14:23 ----------
Gave tattoo trouwens.
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
Nou, het is wel echt een verschil hoor, ik zie het ook als ik gewoon sta 
Weten jullie een website of youtube vid o.i.d. hoe je beter kan leren flexen? Ik sta maar wat te doen 
---------- Toegevoegd om 14:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:24 ----------
Dank
Weten jullie een website of youtube vid o.i.d. hoe je beter kan leren flexen? Ik sta maar wat te doen ---------- Toegevoegd om 14:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:24 ----------
Dank
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.995
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Bgroot
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2013
- Berichten
- 548
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ah leuk foto's! !!!!
Vette tattoo hehe
Indd duidelijk verschil tussen links en rechts. Heb ik ook
Mooi figuurtje heb je, nu indd massa bouwen!
---------- Post added at 18:55 ---------- Previous post was at 18:53 ----------
Wow duidelijk veel vet kwijt O.o
Hoeveel procent verschil is dat in die 7 weken?
Vette tattoo hehe
Indd duidelijk verschil tussen links en rechts. Heb ik ook
Mooi figuurtje heb je, nu indd massa bouwen!
---------- Post added at 18:55 ---------- Previous post was at 18:53 ----------
En deze ook nog wel grappig... Link is eind maart... Wat 7 weken verschil kan maken! Niet veel massa erbij denk ik, maar kijk wat een verschil dat vetpercentage maakt
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Wow duidelijk veel vet kwijt O.o
Hoeveel procent verschil is dat in die 7 weken?
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
Ah leuk foto's! !!!!
Vette tattoo hehe
Indd duidelijk verschil tussen links en rechts. Heb ik ook
Mooi figuurtje heb je, nu indd massa bouwen!
---------- Post added at 18:55 ---------- Previous post was at 18:53 ----------
Wow duidelijk veel vet kwijt O.o
Hoeveel procent verschil is dat in die 7 weken?
Dank je wel
Inderdaad nu massa erop knallen want dit is echt een beetje too much Met name mijn kont is nu wel vlak geworden. Gelukkig heb ik MEGA honger nu, dus gaat goed komen!Het zou ongeveer 8% vet schelen op die twee bicep foto's. Groot verschil he? Geen massa extra opgebouwd op bicep en schouder dat ik kan zien, het is echt puur BF% naar beneden, wat een verschil. Vind mijn armen wel mooi droog nu, aders lopen goed en definitie is mooi, precies als ik wilde.
---------- Toegevoegd om 19:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:11 ----------
Tricep lijkt wel wat groter te zijn geworden denk ik, op de foto.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Nou, het is wel echt een verschil hoor, ik zie het ook als ik gewoon sta
---------- Toegevoegd om 14:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:24 ----------
Dank
lekkere progressie wel! Gewoon door blijven knallen, dit gaat helemaal goed komen.
Leren flexen doe je gewoon door te oefenen. Af en toe kijk ik wel bodybuidling filmpjes maar meeste is gewoon zelf doen (je moet natuurlijk wel de verschillende poses een beetje kennen). Gewoon voor de spiegel gaan staan en wat aan kloten (doe dit zelf ook wel eens af en toen
). Op een gegeven moment zie je en voel je zelf wanneer het goed zit.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik flex zo'n beetje elke dag haha. Alleen iets te vaak mijn veel beter ontwikkelde rechterbicep Aankomende tijd moet ik eigenlijk mijzelf verplichten om alleen links te flexen.
Ik heb wel paar tips voor je om de linker meer in balans te krijgen (ik heb zelf alleen beetje moeite met het toepassen ervan)
- links veel flexen (geeft een betere muscle-mind-connection)
- zoveel mogelijk met links doen (zelfde reden)
- alle oefeningen met links beginnen en rechts evenveel reps doen
Ik zit er zelf bijna aan te denken om links extra te gaan trainen. Bij mij was dit al zo voor ik begon met trainen en ook al is de linkerarm veel gespierder geworden, het verschil is nog even groot. (zelfs op de dexascan was er een verschil gemeten van 200 g).
Aankomende tijd moet ik eigenlijk mijzelf verplichten om alleen links te flexen.Ik heb wel paar tips voor je om de linker meer in balans te krijgen (ik heb zelf alleen beetje moeite met het toepassen ervan
)- links veel flexen (geeft een betere muscle-mind-connection)
- zoveel mogelijk met links doen (zelfde reden)
- alle oefeningen met links beginnen en rechts evenveel reps doen
Ik zit er zelf bijna aan te denken om links extra te gaan trainen. Bij mij was dit al zo voor ik begon met trainen en ook al is de linkerarm veel gespierder geworden, het verschil is nog even groot. (zelfs op de dexascan was er een verschil gemeten van 200 g).
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
Dat zijn handige tips, ik ga ermee aan de gang. Inderdaad, volgens mij begin ik al mijn bicep oefeningen met rechts! Zal eens met links beginnen voortaan, da's een goeie!
Flexen voor de spiegel, hmmm Ik heb een van mijn zoons deze foto's laten nemen en bij de rug pose zei hij "Zo hee, jij ziet eruit als een coole dinosaurus zeg!!"
Says it all.
Flexen voor de spiegel, hmmm
Ik heb een van mijn zoons deze foto's laten nemen en bij de rug pose zei hij "Zo hee, jij ziet eruit als een coole dinosaurus zeg!!" Says it all.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
@ Coole dinosaurus.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.995
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
