- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 12.252
- Waardering
- 560
- Massa
- 40kg
Zo ben nog eens begonnen met trainen en hoop dat ik het deze keer volhoud, voel me nu ook meer gemotiveerd sinds ik een paar supplementen neem zoals piracetam etc en had daarstraks zelfs zin om te trainen. Vroeger had ik er allesbehalve zin in en hield het daarom ook nooit vol.
Mijn training van daarstraks:
Barbell Curls
Stang + 4 kg
Dumbbell Curl
3kg elke arm
Military Press
Stang + 4kg
Dumbbell Upright Row
2x4kg
Dumbbell Shoulder Press
2x4kg
Niets spectaculair
Mijn training van daarstraks:
Barbell Curls
Stang + 4 kg
Dumbbell Curl
3kg elke arm
Military Press
Stang + 4kg
Dumbbell Upright Row
2x4kg
Dumbbell Shoulder Press
2x4kg
Niets spectaculair


...
.
.