majit
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 52
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
mijn chest goed gegroeid?
- Topic starter majit
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 55
- Weergaven 4.041
- Volgers 20
-
- Tags
- chest
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
niet om je te plagen maat, maar t lijkt alsof ie op de eerste foto voller is..
denk erom dat borst een spier is die enorm vee ltijd nodig heeft om te groeien (niet bij iedereen natuurlijk), afhankelijk van hoe ontwikkeld je hem wilt hebben kan het jaren duren.
je zult dus op lange termijn moeten plannen en hier je voeding ook op aanpassen , anders is het zonde om hiervoor te trainen zonder de juiste nutritie
denk erom dat borst een spier is die enorm vee ltijd nodig heeft om te groeien (niet bij iedereen natuurlijk), afhankelijk van hoe ontwikkeld je hem wilt hebben kan het jaren duren.
je zult dus op lange termijn moeten plannen en hier je voeding ook op aanpassen , anders is het zonde om hiervoor te trainen zonder de juiste nutritie
majit
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 52
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
Komt misschien omdat ik hem op de eerste foto aangespant heb;p
Mijn voeding aanpassen gaat wel moeilijk, omdat ik mijn eigen voeding nog niet zelf in de hand heb aangezien ik zelf nog 15 ben en ons mam het maar niks vind dat ik anders ga eten dan hun xD
probeer je mams uit te leggen waar je mee bezig bent, en wat er allemaal bij komt kijken qua voeding. mischien dat ze dan een beetje begrip toont (heeft bij mij ook erg lang geduurd heheh).
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik begrijp je, ik heb in dezelfde situatie gezeten als jij (ik krijg nog steeds wel is opmerkingen naar me hoofd als: eetje weer al het brood op, drink niet steeds alle melk op, doe is normaal met die kwark en die shakes) Maargoed ik ben 21 en bepaal zelf wat ik doe, jij bent nog minderjarig dus dan is het een moeilijker verhaal, probeer het rustig op te bouwen. Confronteer je ouders niet meteen met grote bakken kwark en shakes, ze maken zich alleen maar zorgen om je en vinden dat je goed bent zoals je bent, dat is alleen maar goed
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Hah daar zeg je wat. Ik heb me ouders zelfs zover gekregen dat ze ook bijna een BB dieet volgen. Influential skills
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Je hoeft niet anders te eten, je moet meer eten!
Schep dubbel avond eten op, verdubbel je boterhammen, meer melk drinken etc etc!
Je ouders zullen er vanzelf aan wennen
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Je hoeft niet anders te eten, je moet meer eten!
Schep dubbel avond eten op, verdubbel je boterhammen, meer melk drinken etc etc!
Je ouders zullen er vanzelf aan wennen
die 'bb' advies had ik ook gevolgd in mijn begin periode, guess what: ik werd moddervet. meer eten is echt niet beter man.. de JUISTE dingen eten is belangrijker.
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
frankyman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 276
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Harder trainen heeft er meestal toch nog iets meer mee te maken
.
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Harder trainen heeft er meestal toch nog iets meer mee te maken
hard trainen is gewoon vanzelfsprekend, kvind het al verdacht dat ie vraagt 'moet ik harder trainen?'
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Voor velen niet iig
, weljah dan zou hij beter eerst wat harder trainen en voeding aanpassen. Voeding is ook belangrijk daar niet van, maar trainen blijft nog altijd de prioriteit imo. Voeding of niet, als je je helemaal kapotwerkt in de gym gaat je lichaam daar gewoon van veranderen.Drew
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 mei 2011
- Berichten
- 63
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 11%
Voor velen niet iig
Ben ik het niet mee eens, je spieren worden eenmaal opgebouwd uit voeding, en zodra je te weinig kcal eet ga je al helemaal geen spiermassa aanzetten.