Mijn eet schema..iemand nog wat tips ?
- Topic starter KWAIBEGAI
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26
- Weergaven 1.415
- Volgers 4
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 apr 2008
- Berichten
- 1.929
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 10%
heee ja die brinta pap is in huis gehaald die ga ik s'morgens klaarmaken er staat warme melk toevoegen kan ik die dan klaar gemaakt gwn later opeten een uurtje ofzow.... is het dan erg voor de smaak / houdbaarheid ??
ik ga morgen een alles uitrekenen heb nu weinig tijd..zometeen slaapjes doen dan kunnen de spiertjes weer rusten
ik ga morgen een alles uitrekenen heb nu weinig tijd..zometeen slaapjes doen dan kunnen de spiertjes weer rusten
stephanbreda
Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 74kg
Vet
Hoi ik ben nieuw hier dus bij deze stel ik me even voor
Zitten er ook niet te weinig onverzadigde essentiële vetzuren in dit voedingsschema. Deze vetten zijn toch ook belangrijk voor spiergroei?
Voor zover ik zie is het enige vet wat je binnenkrijgt van je broodbeleg en vlees bij het avondeten maar dan kies je op brood meestal nog magere varianten. En Salami e.d. zijn net weer niet de goede vetten.
Kun je niet een eetlepel lijnzaadolie door die Brinta doen en wat walnoten en rozijnen of iets dergelijks om het op smaak te brengen?
En misschien toch eens die vis proberen?
Die Brinta pap is trouwens een uur later echt niet meer te eten hoor. Wordt keihard lijkt me. Maar in de magnetron met melk is het toch zo klaar. En als je géén magnetron hebt kan je havermout ook gewoon koud eten met bijvoorbeeld magere kwark.
Hoi ik ben nieuw hier dus bij deze stel ik me even voor
Zitten er ook niet te weinig onverzadigde essentiële vetzuren in dit voedingsschema. Deze vetten zijn toch ook belangrijk voor spiergroei?
Voor zover ik zie is het enige vet wat je binnenkrijgt van je broodbeleg en vlees bij het avondeten maar dan kies je op brood meestal nog magere varianten. En Salami e.d. zijn net weer niet de goede vetten.
Kun je niet een eetlepel lijnzaadolie door die Brinta doen en wat walnoten en rozijnen of iets dergelijks om het op smaak te brengen?
En misschien toch eens die vis proberen?
Die Brinta pap is trouwens een uur later echt niet meer te eten hoor. Wordt keihard lijkt me. Maar in de magnetron met melk is het toch zo klaar. En als je géén magnetron hebt kan je havermout ook gewoon koud eten met bijvoorbeeld magere kwark.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 apr 2008
- Berichten
- 1.929
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoi ik ben nieuw hier dus bij deze stel ik me even voor
Zitten er ook niet te weinig onverzadigde essentiële vetzuren in dit voedingsschema. Deze vetten zijn toch ook belangrijk voor spiergroei?
Voor zover ik zie is het enige vet wat je binnenkrijgt van je broodbeleg en vlees bij het avondeten maar dan kies je op brood meestal nog magere varianten. En Salami e.d. zijn net weer niet de goede vetten.
Kun je niet een eetlepel lijnzaadolie door die Brinta doen en wat walnoten en rozijnen of iets dergelijks om het op smaak te brengen?
En misschien toch eens die vis proberen?
Die Brinta pap is trouwens een uur later echt niet meer te eten hoor. Wordt keihard lijkt me. Maar in de magnetron met melk is het toch zo klaar. En als je géén magnetron hebt kan je havermout ook gewoon koud eten met bijvoorbeeld magere kwark.
hoi nieuweling
heb je mis nog tips als ander broodbeleg met wel die onverzadigde vetten ?
en lijnzaad olie die ga ik halen maar moet ik die bij een kruidenierszaak halen ofzow in supermarkten zeggen ze het niet in hun assortiment te hebben...
ja ik had vanmorgen voor het eerst die brinta klaargemaakt en meegenomen maar ik merkte al dat de smaak minder werd met de tijd ....ik moet egt vroeger ut bed leren gaan
dat eet ik het dan alvast op voordat ik naar me werk vertreken vis.... ....visstciks zijn die ook goed
Erik H
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
hoi nieuweling
heb je mis nog tips als ander broodbeleg met wel die onverzadigde vetten ?
en lijnzaad olie die ga ik halen maar moet ik die bij een kruidenierszaak halen ofzow in supermarkten zeggen ze het niet in hun assortiment te hebben...
ja ik had vanmorgen voor het eerst die brinta klaargemaakt en meegenomen maar ik merkte al dat de smaak minder werd met de tijd ....ik moet egt vroeger ut bed leren gaan
en vis.... ....visstciks zijn die ook goed
Lijnzaad kan je halen bij bijv. een Biologische Winkel waar ze ook veel vegetarische producten verkopen.
Vissticks...
Was het maar waar Je kan bijv. tonijn op water uit blik nemen. Tonijn uit laten lekken; als je dit mixt met een gesneden tomaatje, avocado, theelepel citroensap, theelepel lijnzaadolie en eetlepel light mayo smaakt het lang zo slecht niet meer! Tonijnsmaak/geur verdwijnt bijna en het is een magnesium bommetje. Kan je eten op 2/3 volkorenbroodjes
Laatst bewerkt: